Или кто рано встает - тому Бог подает.
Друзья, всем доброго дня!
Легко ли вам вставать с постели по утрам? Или это даётся вам с трудом?
В этой статье я хочу рассказать вам о трёх способах, которые помогут вам просыпаться по утрам легко и радостно.
Сразу оговорюсь, что речь здесь не пойдет про работу над пробуждением нашего тела - здесь не будет полезных советов вроде "попейте воды с лимоном сразу как проснётесь" или "примите с утра контрастный душ для более эффективного пробуждения" - это тоже хорошие работающие методы, но речь пойдет не об этом.
В этой статье мы рассмотрим способы пробуждения нашего духа, а не тела. А тело подтянется следом!
Итак, задача стоит следующая - пробудить наш дух, нашу эмоциональную составляющую с утра таким образом, чтобы она искренне радовалась наступлению нового дня - а значит, наше утреннее пробуждение станет лёгким и радостным!
Сейчас я расскажу о трех сильных мотивирующих факторах ("мотиваторах"), которые решат поставленную задачу и помогут нам просыпаться с утра веселыми и бодрыми.
P.S. Об этих факторах можете посмотреть также моё видео, оно уже на канале!
Мотиватор №1 - ЦЕЛИ
Да, речь идёт о целях, которые вы поставили перед собой, и которыми вы действительно "горите".
Это такие цели, которых вы всем сердцем стремитесь достичь, ради которых вы готовы буквально "из кожи вон вылезти", которых вы жаждете всей душой.
Такие цели - сильнейший триггер, эффективный мотиватор для того, чтобы встать с утра как можно раньше и поскорее начать их выполнять.
Если у вас уже есть такие цели, друзья, то вы точно поймете, о чем я говорю.
Если нет - то, может быть, вы захотите поставить перед собой такую цель, большую и манящую. И понемногу, шаг за шагом, день за днем вы будете идти к своей мечте, и будете естественным образом замотивированы вставать с утра как можно раньше, чтобы успеть выполнить как можно больше задач в рамках вашей цели. Ведь вкус приближающегося успеха так сладок и приятен!
Цель может быть любой - лишь бы она была для вас максимально ценной, важной и желанной.
Поставив перед собой такую цель, растянутую во времени, вы точно начнете вставать по утрам с гораздо большей охотой и большим энтузиазмом, чем раньше! Ведь вы понимаете, что впереди вас ждёт еще один шаг навстречу вашей прекрасной мечте, а значит, пора вставать!
Мотиватор №2 - ТВОРЧЕСТВО
Друзья, возможно, вы и сами уже успели заметить, что творчество - сильнейший мотиватор для легкого и позитивного пробуждения с утра.
Вы - творческий человек? Может, у вас есть какое-то творческое хобби? Поделитесь в комментариях, друзья!
Например, кто-то в свободное от работы время вяжет крючком симпатичные игрушки, кто-то шьет одежду своими руками, кто-то вышивает салфетки, кто-то мастерит интересные вещи из гипса или из дерева, а кто-то сочиняет собственные песни.
Творчество может быть каким угодно: оно может быть вашей основной профессией, а может быть вашим хобби.
Главное - это тот факт, что занятия творчеством невероятно вдохновляют и дают огромный прилив радости и энтузиазма, а потому могут служить сильнейшим "мотиватором", чтобы встать пораньше с утра, чтобы поскорее начать творить.
Многие из вас наверняка слышали реальные истории про творческих людей, которые, например, либо по ночам, после работы, либо рано-рано утром, пока их дети ещё спят - занимаются в тишине своим творческим делом, и отдыхают при этом психологически, заряжая свои "эмоциональные батарейки".
Такие люди действительно готовы встать даже в 5 часов утра, чтобы спокойно, пока их никто не отвлекает, заняться своим любимым делом и получить от него настоящее удовольствие.
Подводя итог, можно заключить, что творчество - действительно мощнейший мотиватор, способный поднять человека с кровати с самого утра, причем человек встанет добровольно, и будет чувствовать себя радостным и замотивированным!
Мотиватор №3 - МАЛЕНЬКИЕ РАДОСТИ
Друзья, мы переходим к третьему "мотиватору", который поможет вам вставать с утра рано, и чувствовать себя при этом "бодрячком"!
Речь пойдет маленьких радостях, которые будут ждать вас на следующее утро.
Представьте, что завтра вас ждет что-то необычное и интересное: например, на завтра у вас запланирована поездка в другой город на концерт вашего любимого исполнителя. Или, например, завтра вы выезжаете в отпуск на море - и вы в огромном предвкушении.
Просто вспомните себя в детстве, когда вы знали, что завтра наступает ваш день рождения, или, к примеру, Новый год. Вы же наверняка места себе не могли найти за день до праздника! Может, вы с трудом могли заставить себя заснуть, а с утра, чуть ли не раньше всех в доме, вскакивали с постели и бежали проверять - а пришли ли подарки? Мечтали о том, чтобы поскорее начать этот новый день, этот прекрасный новый день, который принесет вам что-то необыкновенное, удивительное и замечательное!
Друзья, пусть мы уже повзрослели, но принцип работает и сейчас.
Возьмите инициативу в свои руки, и придумайте, что такого классного и приятного можно запланировать на завтра. Что-то, чего вы будете ждать с нетерпением. Может, поход к любимому парикмахеру? Или встречу с подругой в кафе? Или поход по магазинам? Дорогие мужчины, прошу прощения за "женские" примеры - уверена, что вы поняли суть идеи.
В общем, речь идет о "маленьких радостях" жизни, предвкушение которых действительно вызовет у вас улыбку, и мысль о которых действительно поднимет вам настроение.
Можете попросту взять ручку, блокнот, и, как взрослый человек, составить себе расписание маленьких радостей на каждый день - 7 радостей на 7 предстоящих дней недели. Это же просто не неделя получится, а мечта!
Давайте станем сами себе волшебниками! Как говорится, зачем ждать чуда - будем чудить сами!
Такие маленькие радости - отличный мотиватор, который подарит нам настоящий, неподдельный энтузиазм проснуться с самого утра, и поможет почувствовать себя при этом в прекрасном настроении!
Ну что ж, друзья, статья подходит к концу, а я от всей души надеюсь, что какие-то идеи из этой статьи помогут вам просыпаться пораньше, и чувствовать себя при этом в прекрасном настроении!
Счастья вам и позитива, друзья! Пусть каждый день вас радует!
Кстати, рекомендую подписаться на мой Телеграм, где я публикую все самое новое и интересное.
До новых встреч здесь, на Дзене!
Обнимаю вас душевно,
Ваша, Женя Петрикова