Я считаю, что мне очень повезло, что я люблю куриное филе в любом виде. Мне всегда вкусно. А самое главное, что филе быстро готовится. Оно универсально, может быть и на завтрак, и на обед, и на бутерброд, и в салат... Замечательный продукт.
Вчера утром приготовила яичницу с куриным филе, очень быстро. Добавила листья салата и любимую гречку с молоком.
Из-за лёгких ужинов утром у меня много еды, но стараюсь, чтобы было сбалансированно по БЖУ. Утренний кофе к завтраку я пила с творогом.
Я уже поняла, что есть три типа людей. Те, кто ест на завтрак два бутерброда, те, кто не завтракает вообще и те, кто на завтрак ест обед, как я 😁
На обед суп "универсальный" без картошки 🙃
На ужин салат с запеченной мякотью куриного бедра.
Вот смотрю на свой же рацион и радуюсь. Могу сказать, что уже и не хочется питаться по-старому. Ларчик-то просто открывался, всего-то понадобилось полгодика 😁
Марафон снова минус 😔 На тренировке потянула заднюю поверхность бедра, болит. Чисто моя ошибка, плохо размялась, неудачно сделала перекат, а у нового тренера серьёзная нагрузка. Но с тренировки не ушла, нееет. Хочу закрепиться в новой команде, возможно что меня скоро на турнир позовут в стартовом составе. Я как раз из тех спортсменов, которые пшикнут заморозкой, стиснут зубы и с травмой будут играть до последнего.
_______________________________________