Какие продукты есть при диарее, чтобы как можно быстрее вернуться к обычной жизни?
· Диарея (понос), это ведь, не заболевание, а симптом, который может быть вызван водой, пищевой аллергией или едой, инфекцией, стрессом и многими другими.
· Это, частый и жидкий стул,
· Правда, когда водоемы были чистые, а продукты питания не хранились очень долго, от этого страдали не так часто
Отварной белый рис
· Рис, крепит из-за того, что в нем практически нет клетчатки. Главное, не перестараться и употреблять в пищу не более половины чашки каждые 2 часа, иначе можно спровоцировать запор.
1. Бананы
· Бананы, помогают практически с любыми расстройствами ЖКТ. Съедайте по банану каждые 3 часа, и диарее не устоять.
2. Картофельное пюре
· Крахмал надежно скрепляет каловые массы и быстро спасет от необходимости часто бегать в туалет.
3. Кефир
· Пейте кефир нежирный, настоящее спасение для пострадавшей из-за диареи микрофлоры кишечника.
1. Сухари
· Засушенный ржаной хлеб поможет и с голодом, и с поносом. Лучше приготовить самим сухарики, в которых нет всевозможных добавок.
2. Печеное яблоко
· Запеченные в духовке или мультиварке яблоки легко перевариваются и сохраняют витамины и полезные вещества, которые так нужны ослабленному организму.
3. Овсяная каша
· Овсянку следует сварить не на молоке, а на воде. Это блюдо выводит токсины из слизистого желудка.
· Пейте больше жидкости (желательно теплой или комнатной температуры), небольшими порциями, маленькими глотками.
· Избегайте алкоголя, кофе, молока, фруктовых соков и свежих фруктов, зеленых овощей, алкоголя, жирной, пряной и жареной пищи.
· В большинстве случаев диарея пройдет за 2-3 дня.