Орторексия - это расстройство питания, которое характеризуется навязчивой идеей о правильном питании и здоровом образе жизни. Люди, страдающие этим расстройством, часто ограничивают себя в еде, избегают определенных продуктов, считают каждую калорию, проводят много времени на тренировках и заботятся о том, чтобы все, что они едят, было максимально здоровым и натуральным. Человек становится навязчиво-компульсивным в отношении здорового питания и физических упражнений. Люди, страдающие орторексией, могут жить в соответствии с жесткими правилами, касающимися того, что они едят и как они занимаются физической активностью, и могут развивать сильную тревогу, если они не могут следовать этим правилам.
Исследования на тему орторексии проводились, и они показали, что это расстройство довольно распространено. Некоторые исследования указывают на то, что орторексия может встречаться у 6-7% людей, занимающихся спортом или фитнесом. Другие исследования показывают, что до 86% людей, занимающихся фитнесом, испытывают некоторые признаки орторексии, такие как навязчивые мысли о питании и физической активности, а также тревога, если они не могут следовать своим правилам.
Орторексия может иметь серьезные последствия для здоровья человека, включая депрессию, тревожность, нарушения пищевого поведения, расстройства сердечно-сосудистой и нервной системы, нарушения менструального цикла у женщин и другие проблемы. Люди, страдающие орторексией, могут даже отказаться от участия в общественных мероприятиях, где еда играет важную роль.
Одно исследование, опубликованное в журнале "Appetite" в 2015 году, показало, что орторексия может быть связана с высоким уровнем перфекционизма и низкой самооценкой. Это свидетельствует о том, что орторексия может быть вызвана стремлением к идеальной физической форме и желанием контролировать свой образ жизни.
Другое исследование, проведенное в 2014 году и опубликованное в журнале "Journal of Eating Disorders", показало, что орторексия может быть связана с негативными эмоциями, такими как тревога и депрессия. Люди, страдающие орторексией, также могут иметь более высокий уровень стресса и низкую самооценку.
Также, в 2016 году было опубликовано исследование в журнале "Eating and Weight Disorders", которое показало, что орторексия может быть связана с повышенным риском развития других расстройств питания, таких как анорексия и булимия.
Важно понимать, что забота о здоровом образе жизни и правильном не должна становиться навязчивой и не должна влиять на качество жизни. Если у вас есть подозрение на орторексию, обратитесь к специалисту питания или психологу для получения помощи.
Для лечения орторексии обычно используются психотерапия, когнитивно-поведенческая терапия и медикаментозное лечение, если это необходимо. Также важно, чтобы люди, страдающие орторексией, получали поддержку и помощь от близких и профессионалов, чтобы они могли преодолеть свои проблемы и вернуться к здоровому образу жизни.
Автор: Коровкина Елизавета Николаевна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru