✍️ Что такое аббюзивные отношения и как их определить
Аббюзивные отношения – это когда один партнер использует свою власть и контроль над другим, чтобы манипулировать им и управлять его жизнью. В аббюзивных отношениях жертва может страдать от физического, эмоционального, финансового и сексуального насилия, и часто бывает сложно определить, какие действия являются аббюзивными.
Некоторые из признаков аббюзивных отношений могут включать ревность и контроль, изоляцию от друзей и семьи, угрозы, обиды и злоупотребление алкоголем или наркотиками. Жертва может быть постоянно напуганной, страдать от постоянных ругательств и оскорблений или стать зависимой от своего аббюзера.
Определение аббюзивных отношений – это первый и, возможно, самый важный шаг, чтобы начать противостоять им. Если вы подозреваете, что находитесь в аббюзивных отношениях, важно обратиться за помощью. Поговорите с друзьями, родственниками или специалистом по семейной терапии, чтобы определить, что происходит, и как лучше всего действовать.
Также важно понимать, что аббюзивное поведение может проявляться в разных формах и иметь разные последствия. Например, физическое насилие может быть очевидным, но эмоциональное насилие может быть более заметным, потому что оно может происходить постепенно и практически незаметно, но иметь глубокие последствия для жертвы.
В конце дня, важно понимать, что если вы находитесь в аббюзивных отношениях, то это не ваша вина, и вы не заслужили насилие. Но вы можете взять на себя ответственность за свою жизнь, защитить себя и начать жить без насилия.
Типы аббюзивного поведения и их последствия
Аббюзивные отношения между мужчиной и женщиной могут быть в разных формах. Некоторые люди даже не понимают, что их партнер является аббюзивным, так как аббюз может быть не только физическим, но и психологическим или эмоциональным.
1. Физический аббюз
Физический аббюз является наиболее узнаваемым типом аббюза. Это может включать насилие в ходе спора, а на более крайних случаях, удары, шлепки, душение, удушение, избиение и даже насилие с помощью оружия. Эти действия могут привести к травмам, ранениям или смерти.
2. Психологический аббюз
Психологический аббюз часто менее заметен, чем физический, но он может быть не менее разрушительным. Это может включать критику, унижение, издевательства, шантаж, угрозы, контроль, изоляцию и манипуляцию. Это поведение может привести к низкой самооценке, беспокойству, депрессии, тревоге, социальной изоляции, неврозам, фобиям и другим проблемам.
3. Сексуальный аббюз
Сексуальный аббюз включает нежелательные действия сексуального характера, включая насилие, изнасилование, пытки, принуждение к сексу, угрозы и другие формы. Он может привести к травмам, болезням, эмоциональной болью и негативным последствиям в отношениях и поведении.
4. Экономический (финансовый) аббюз
Экономический аббюз - это контроль над финансами в отношениях. Это может включать удержание денег, отказ в финансовой поддержке или заставление другого человека платить за все счета. Это поведение может привести к бедности, неспособности удовлетворить свои потребности, а также к осознанию своей зависимости от другого человека.
5. Эмоциональный аббюз
Эмоциональный аббюз - это тип аббюза, который мешает человеку выражать свои эмоции и чувства, а также выслушивать их из других людей. Это может включать игнорирование, ложь, давление, угрозы, критику, отказы в поддержке или привязанности. Эти действия могут привести к негативным последствиям для здоровья человека.
Аббюзивные отношения между мужчиной и женщиной могут порождать серьёзные последствия, которые могут произойти не только в отношениях, но и в поведении, а также в психическом и физическом здоровье человека. В следующей главе мы рассмотрим, как выйти из аббюзивных отношений и восстановить свою жизнь.
Как выйти из аббюзивных отношений и восстановить свою жизнь
Выйти из аббюзивных отношений может быть страшно и сложно, особенно если вы бездумно входили в них, без осознания, что это за отношения и какой имеются альтернативы. Чтобы принять правильное решение и начать восстановление своей жизни, важно понимать, какие шаги нужно предпринять.
1. Отдайте себе отчет в том, что вы находитесь в аббюзивных отношениях
Первое и главное, что вы должны сделать, чтобы выйти из аббюзивных отношений - отдать себе отчет в том, что вы находитесь именно в таких отношениях. Это может показаться простым, но в реальности отделять ложь от правды в аббюзивных отношениях может быть крайне сложно. Если вы не понимаете, что не все в порядке, то не будет никакого толчка для перемены ситуации.
2. Просмотрите все, что доступно на тему аббюзивных отношений
Для того, чтобы узнать, что происходит и как изменить ситуацию, важно ознакомиться со всеми возможными источниками информации о данной проблеме. В Интернете, книгах, журналах есть множество информации, которая поможет вам понять вашу ситуацию и что вы можете сделать. Старайтесь найти информацию от авторитетных источников.
3. Обратитесь за помощью
Иногда выход из аббюзивных отношений требует больше, чем просто понимания своей ситуации. Не стесняйтесь обратиться за помощью к специалистам, которые могут предложить психологическую, юридическую или медицинскую помощь. Существует множество ресурсов, которые могут вам помочь, но важно помнить, что вам нужно искать помощь у доверенных и уважаемых профессионалов.
4. Примите решение о завершении отношений
Выйти из аббюзивных отношений может быть очень сложно, особенно если вы любите своего партнера, но вы должны помнить, что ваша жизнь и здоровье важнее. Примите решение о завершении отношений и убедитесь, что ваше последнее слово лучше всего защищает вас.
5. Помните, что восстановление требует времени
Переход от аббюзивных отношений к жизни без них является длительным и сложным процессом. Будьте терпеливыми и заботьтесь о себе, чтобы вернуть в здоровье и восстановить свою самооценку. Используйте поддержку своих близких и друзей, а также группы поддержки, чтобы помочь вам продвигаться вперед.📝
