Есть одна очень важная мысль, которая помогла мне в борьбе с моим перфекционизмом и начать наконец ДЕЛАТЬ:
ДЕЛАТЬ НА ТРОЕЧКУ
Как бы странно это не звучало.
А ведь действительно, мы очень часто завышаем планку своих достижений и это приводит к фрустрации, разочарованиям и подкреплению негативного опыта. И нет ничего плохо в том, чтобы разрешить себе делать «на троечку».
Это не значит делать плохо или «на отвали», это значит делать достаточно так, как ты можешь и способен это делать сейчас.
1. В первую очередь это поможет тебе легче относиться к своим ошибкам. Ты перестанешь завышать важность и значимость этого достижения, а соотвественно и цена ошибки будет не так высока.
2. Ты перестанешь ожидать каких-то сверхрезультатов, и соответсвенно, позволишь себе шаг за шагом продвигаться вперед.
3. Сам по себе перфекционим отнимает очень много сил, времени и энергии, что отвлекает тебя от собственно самой деятельности.
Так что резрешая себе делать «на троечку», ты получаешь ОГРОМНЫЙ ПЛЮС и твоя троечка завтра может превраться в четверку, а послезавтра – в пятерку. А послезавтра ты достигнешь того максимума, которого ты хочешь. Но ты это сделаешь без ущерба для своего эмоционального здоровья.
Ты сделаешь это в том режиме, в котором тебе будет комфортно.
