Страх по своей природе естественен и нужен для того, чтобы инстинктивно (автоматически) предупреждать об опасности человека. Такой вид страха, как врождённый инстинкт самосохранения (программа). Набор таких программ необходим, для выживания человека и храниться в подсознании. Эти страхи являются ограничителями. Не делай того, что опасно или то, что причинит боль тебе. Страх - это сигнал, помогающий избежать страдания.
Страхи имеют разную силу воздействия на сознание человека и его физиологию. И безусловно нужно уметь их контролировать, а какие то страхи убирать вообще, чтобы не мешали жить. Обо всем этом читайте дальше.
Ну что же такое страх?
Страх, как и любая эмоция (чувство) - это энергия и информация. По этому всегда есть информация откуда пришла эта энергия к вам, и какие образы воспоминания вызывают эту эмоцию. Нужная ли эта программа для выживания вам или это мнимый страх, лично ваша фобия. Если проводить детальный анализ, то во всем есть причина и следствие. Для простоты восприятия эзотерическую, сущностную сторону страха, разбирать в этой статье умышленно не буду.
Страх - это всего лишь негативная эмоция (чувство) вызванная чаще, как инстинктивная (подсознательная, рефлекторная) реакция организма на внешнее раздражение, на реальные события, и также реакция на придуманные воображением образы.
Поэтому условно страх можно разделить
- На реальный. Необходимый для жизни, дающий подсказку об опасности. Необходим для выживания.
- Мнимый (придуманный, внушенный). Не несущей никакой пользы. Сами придумали, сами испугались! Чаще всего проблеммы у людей именно с этим видом страха.
Мнимые страхи, рождаются от нехватки информации об объекте страха. Например боязнь темноты, боязнь неизвестного, что там скрывается в темноте и воображение рисует для вас разные страшные образы (кстати часто взятые из различных фильмов ужасов, а также просто сюжеты из памяти).
Страх появляется сразу после рождения. И первый страх, на котором все учатся, это страх испытать физическую и душевную боль. Так воспитывают детей, за не правильные поступки шлепают по попе ребенка или ругают, воспитывая правильные привычки у ребенка.
Второй страх, страх остаться без пищи, заботы, внимания и любви. Страх испытать сильный голод. Страх умереть от голода или боли. И так далее по мере роста человека, все больше и больше появляется оградительных программ (страхов). Но бывает и так что родители в своем воспитании перегибают палку и насилием формируют очень сильный страх (психологическую травму). Такие травмы остаются в памяти на долго, могут даже остаться на всю жизнь. А многие такие травмы родом именно из детского и подросткового возраста. И виновниками таких травм, могут быть, как близкие люди, так и окружение в котором воспитывается ребенок. Именно такие психологические травмы чаще всего являются причиной многих проблем в жизни и мешают в реализации жизненного потенциала человека.
Страхи ограничивают человеку чувство его собственной свободы и радости, формируя индивидуальную "клетку" (тюрьму), за пределы которой он не может выйти. Многим не хватает силы воли выбраться из клетки собственных страхов. Но есть и те, кто преодолевает свои страхи, становясь более сильным, свободным и радостным. Это люди бесстрашные войны сильные духом, волевые и целеустремлённые.
Страхи могут приходить не только из реального полученного опыта, но также приобретаются из просмотра фильмов ужасов, негативных передач, книг, рассказов и т.д. Часто бывает так, что одна и та же информация действует по разному на людей. У всех чувствительность, восприимчивость разная. Что для одних норма, для других кошмар. Один посмотрел кино, ему не страшно, а другой очень сильно испугался. Вред фильмов ужасов и всяких страшилок заключён в том, что образы сохраняются в подсознании и всплывают из памяти при удобном случаи, вызывая чувство тревоги и страха.
Все страхи хранятся, как опыт в подсознании (душе) человека. И чем тяжелее психологическая травма, тем сильнее страх повторения такого опыта.
Чувство страха, бывает разное по силе и времени воздействия на сознание человека
1. Испуг, мощное по силе, но короткое по времени. Дальше страх растворяется или превращается в более серьезные формы, например, панику.
2. Переживание и волнение идёт долго, с переменной силой. Чаще всего вызвано волнительным ожиданием.
3. Паника, самое сильное проявление страха. В таком состоянии человек теряет контроль над собой, и действует инстинктивно. Может впасть в ступор, может бежать сломя голову, может включиться сильная истерика. Это крайнее состояние страха, с которым крайне сложно самому справиться.
4. Панические атаки. Внезапное сильное чувство страха (паники), которое накатывает быстро и внезапно, часто без весомой причины. Усиливается страхом, потери самоконтроля, даже страхом смерти. Так как в этом состоянии, есть физическое ощущение, что можешь прямо сейчас умереть.
Вот основные страхи, которые есть у всех людей
1. Страх смерти (страх неизвестности), страх потери полноценного здоровья.
2. Страх потери близких, любимых. Тех, от которых мы зависим и без которых не можем.
3. Страх испытать физическую и душевную боль и страдания.
4. Страх потери средств к существованию (пища, жилье и т.д.) Страх жизни в нищете.
5. Страх потери индивидуальных ценностей.
6. Страх одиночества. Страх, того что общество тебя не примет и будет враждебно (изгой или "белая ворона").
Страх и любовь две противоположности
Страх - это инструмент воспитания, мотивации и манипуляции. Так воспитывает нас сама жизнь (Бог, природа). Кнут и пряник (страх и любовь). Две силы которые побуждают человека развиваться и совершенствоваться. Страх - это стремление избежать боли и страдания. А любовь - стремление к счастью, радости, свободе, наслаждению жизнью. Любовь даёт силу жить, надежду, оптимизм. Когда не работает страх, приходит любовь. Когда не работает любовь, работает страх.
Страх - это темница. Любовь - это полная свобода, радость.
Страх ограничивает, сжимает, сковывает, давит, контролирует, мучает. Любовь же напротив освобождает, делает свободным, счастливым.
Поэтому зная это, вы должны понимать, что человек сам загоняет себя в клетку из страхов, и сам может освободиться, развивая в себе безусловную любовь.
На физическом уровне страх проявляется
- Расширением зрачков глаз
- Учащением сердцебиения, вызванное выделением гормона страха (адреналином).
- Бледностью кожи
- Мышечными спазмами, ступором.
- Поверхностным дыханием. Может быть непроизвольный зажим дыхания.
- Не возможностью думать, соображать. Узостью мышления.
- Слабым самоконтролем в том числе физических функций. Например, непроизвольное моче испускание. Панические поведенческие реакции.
Способы борьбы со страхами
Почему важно управлять и контролировать страхи?
1. Многие страхи, настолько ограничивают внутреннюю свободу человека, что очень мешают жить. Человек живёт в клетке, тюрьме из своих страхов, прибывая в сильной депрессии.
2. Через внушение страхов управляют (манипулируют) людьми. Запугивают (шантажируют, угрожают), а когда человек испуган, он плохо соображает и подвержен стадному чувству (все бегут и я бегу). По этому часто общество держат в страхе, как элемент управления.
Внутренняя сила - это способность человека противостоять страхам.
По настоящему, не боится только тот, кому нечего терять.
Сила в человеке проявляется в чертах характера таких, как смелость, бесстрашие, мужество. Эти качества во всех культурах прививали и взращивали у представителей сильного пола с раннего детства. Но и всегда были и женщины наделёнными этими качествами характера, не уступающими в силе мужчинам (женщины - войны).
Смелость и бесстрашие - это не отсутствие страхов, как таковых, а умение своей волей контролировать и подавлять полностью их по необходимости. В таком случаи страхи вообще не имеют силы влияния, на сознание человека, и могут никак не ощущаться вообще.
Человек поборов все свои страхи, становиться совершеннее он становиться сильным лидером, вожаком, героем.
Способы побороть страхи
1. Это развитие внутреннего чувства свободы и безусловной любви. Любовь, раздвигает рамки, даже стирает страх. Настоящая Любовь (материнская, жертвенной, божественная, безусловная) побеждает чувство страха, даже самый сильный страх смерти. Если любишь, то ради других (близких, родных) готов на все! Нет страха. Поэтому многие страхи можно побороть, ради любви к близким, своим детям, родителям, друзьям. Любите уважайте всех, также как и себя. У вас должен быть баланс - люблю себя также, как всех других, как люблю Бога. У многих этот баланс нарушен, а кто-то вообще не любит никого, кроме себя. Когда любишь всё, нет страха потерять что-то одно!
2. Это осознать природу своего страха сделать анализ. И понять, что страх это лишь эмоция, это ваша реакция организма на события в реальности, ассоциации с прошлым опытом или воображаемым. Можно себя научить реагировать спокойно. Страх раздувается лишь концентрацией внимания на тех мыслях и образах, что его и вызывают. Мы сами раздуваем из мухи слона. Учитесь переключать внимание, фокусируете его на том, что вас воодушевляет, радует, веселит.
Страх появляется от неизвестности. Нужно научиться не бояться того, чего не знаешь, так как это не имеет никакого смысла. Бояться того, чего может не существовать и никогда не произойти.
3. Контроль вашего внимания. Ваше внимания должно находиться в настоящем моменте, здесь и сейчас.
Все страхи и переживания появляются, когда, мы начинаем вспоминать, что-то из прошлого. Либо фантазировать, что будет в будущем (придумывать, воображать). Вы понимаете, что это глупо? Бояться и верить в то, что ещё не случилось. Поэтому избавляйтесь от этой привычки. Повторяйте по чаще, я здесь и сейчас и наблюдайте за жизнью живите в настоящем. Вся радость в этом моменте и вся жизнь. Действие лишает страха, ведь вы может выйти за пределы вашей клетки из страхов. Начните действовать и страхи уйдут.
4. Используйте технику "Стерто - стерто". Она избавляет от навязчивых мыслей и негативных эмоций.
5. Работа с подсознанием. Самовнушение и самопрограммирование. Развитие качества характера смелости и мужества. И усиление чувства любви. Вот интересная техника "Перевертыш"
6. Развитие внутренней свободы. Медитация "полет"
7. Изучение своей человеческой природы и устройство мироздания. Постигая принципы и правила Единства и следуя им, можно решить очень много проблем в том числе и страхов. Это способ по совершенствованию своего мировоззрения, мировосприятия и мироощущения. Вся информация есть на канале.
8. Страх можно победить юмором, смехом. Высмеять страх и его причину. Смех раскрепощает. Поэтому шутите, смейтесь. Жизнь игра. На ум приходят строки песни: Ты смейся, смейся и ничего не бойся!
Если нужна моя консультация или помощь, пишите. Вся контактная информация есть в шапке канала.
Всем мудрости, осознанности и любви!
Чтобы посмотреть все публикации канала жми ЗДЕСЬ
Индивидуальное занятия с автором С. Шаби
Курс принципы и правила мироздания, практики. Индивидуальный разбор материала. Более глубокое погружение в материал.
Обучение удаленное по Вайберу. Аудио связь.
Курс 10 часов - 20000р.
Курс 15 часов - 25000р.
консультация, ответы на вопросы 1 час - 3000р.
консультации по вопросом психологии
1 час - 3000р.
Заявки присылать на почту:
sergey.shabi@mail.ru