Очень хорошая практика: утром брать листок и выписывать все, что пролетает в голове. Попробуйте как-нибудь, вы научитесь контролировать свой поток мыслей и с самого утра настраивать себя на продуктивный день.
⠀
⠀Сегодня утром я первым делом начала думать о том, что нужно смонтировать уже сделанное видео. А ещё нужно снять новое, разговорное на свой основной канал.
⠀Я выспалась и хорошо себя чувствую. И у меня есть мотивация к действию, поэтому я сейчас встану, устрою себе доброе утро с вкусным кофе и завтраком, уходом за собой, музыкой и любовью к себе. И буду заниматься любимыми делами, которые делают меня счастливой, а мою жизнь лучше.
⠀Я люблю себя, я очень сильно себя люблю. А когда ты кого-то любишь, ты стараешься ради него, любовь заставляет тебя лезть вон из кожи, чтобы сделать хорошо любимому человеку. Но также любовь заставляет тебя заботиться о том, чтобы любимый человек не перенапрягался и чувствовал себя хорошо. Поэтому в голове и когнитивный диссонанс. Хочется чувствовать себя хорошо, но чувствуешь за это вину, ведь не стараешься.
⠀А нужно стараться, но при этом не забывать о себе заботиться, чтобы был баланс между дискомфортом, который к сожалению будет всегда, и комфортом, который приходится создавать самостоятельно, сам по себе он не возникнет.
