Завтрак должен быть легким и не приносить неудобств организму, уверены специалисты-диетологи и гастроэнтерологи. Как рассказала специалист в этой области Диляра Лебедева в интервью с корреспондентом «Газеты.ru», есть специальные каши, в состав которых входят молоко или его заменители и фрукты или ягоды.
Такие каши, по ее словам, неопасны, и их можно смело применять в качестве утреннего приема пищи. Самой опасной кашей собеседница агентства назвала самоваренную кашу на молоке, в которой содержатся белки, жиры и углеводы.
Ранее, напомним, эндокринологом был опровергнут миф об употреблении молока во взрослом возрасте.