Привет👋🏻
Девчат, бывало у вас такое состояние, когда в отношениях хочется поскандалить без очевидного повода?
Включается маленькая девочка и топает ножками, да?
Стоит в этот момент остановить себя и задать вопрос себе: почему? Из-за чего я это хочу? Ведь это не здоровый механизм какой-то. И самое противное, что это не проходит с возрастом. Я общалась со своими клиентками разных возрастов и… это частое явление.
Давайте поразмышляем над причинами.
1) ПМС
2) Вы не чувствуете отдачу от вашего партнера
3) Вам не хватало любви и внимания в детстве и сейчас вы пытаетесь компенсировать это с партнером
4) У вас есть обида на предыдущего партнера и вы вымещаете её на нынешнем
Разберем подробнее.
ПМС
Итак, гормональный всплеск и как с ним справляться.
Думаю, каждая взрослая женщина ведет дневник женских дней. И стоит обговорить с партнером то, что в некоторые дни вы менее стабильны и вам нужна в эти дни поддержка и понимание. Найти для себя то, что вас успокаивает. Вкусная еда, фильм, прогулка по любимым красивым местам, интимная игра.
Вы не чувствуете отдачу от вашего партнера
Возможно, язык любви у вас разный. Я часто такое наблюдаю в рассказах девушек. Например, одна моя подруга хочет от своего любимого шоколадок и цветочков, не каждый день, конечно, но и не только на 8 марта. А он считает это мелочью и расточительством. По его мнению лучше подарить один достойный подарок. Нужно искать компромиссы и естественно общаться.
Вам не хватало любви и внимания в детстве и сейчас вы пытаетесь компенсировать это с партнером
Представьте себя маленькой девочкой, в тишине и одиночестве. Сделайте шаг и отделите эту девочку от себя взрослой. Получилось? Теперь обнимите маленькую себя, пожалейте. Скажите, как сильно вы её любите, купите для неё что-то приятное. Пожалейте, поплачьте вместе. Поймите, вы есть друг у друга. Ты уже взрослая и лучше всех знаешь, что нужно той маленькой тебе. Полюби её, прими и повторяй эту практику каждый раз, когда чувствуешь беспричинную обиду.
Эту практику мне рассказала психолог. Из своего опыта хочу сказать, она очень эффективна.
У вас есть обида на предыдущего партнера и вы вымещаете её на нынешнем
Вы начали новые отношения, не закончив предыдущие. Не переболев, не сделав выводы, не отпустив.
Стоит это сделать прямо сейчас. Есть одна чудесная практика, которая вам поможет.
Возьмите листок бумаги и ручку, напишите письмо своему бывшему. Ругайтесь и выплескивайте обиду так, как сделали бы это с ним вживую. Плачьте, злитесь, ругайтесь, обвиняйте. Закончили?
А теперь представьте, что он прочитал и что он пишет вам в ответ. Запишите это. Повторяйте до тех пор, пока взаимные претензии не закончатся. Попросите простить его вас и с его стороны напишите искренние извинения. А теперь, напишите, за что вы ему благодарны. Как на это он вам ответит? Написали? Теперь должно стать легче. Вздохните глубоко, выдохните и взгляните на всё новым взглядом. Вы свободны, он свободен.