Мы рады приветствовать новых подписчиков и с гордостью представляем Российскую Научную Психологическую Школу Саногенного Мышления.
Это единственное направление, которое позволяет решить ранее, не решаемую задачу – убрать автоматизм эмоциональных реакций и вручить человеку власть над собой.
Интеллектуальный инструмент, инструкция, для обретения особого способа восприятия мира - саногенное (оздоравливающее) мышление.
Каждый наш подписчик может стать нашим клиентом и освоить принципы Саногенного мышления.
Существует два принципа Саногенного мышления: 1. Ненасилие. 2. Уместность.
1) Ненасилие⠀
Подавлять эмоции бессмысленно и вредно. Так мы лишь переводим выражение эмоций из одних компонентов в другие, из внешних во внутренние.
Например: даже подавив мимическое выражение стыда, его вазомоторные компоненты (покраснение) будут полностью выражены и видны.
Стойкое перераспределение энергии эмоции внутрь, создаёт устойчивое патогенное (нездоровое) функционирование биологических систем, и врач диагностирует болезнь. ⠀
2) Уместность
Сами по себе негативные эмоции нам не вредны, если соответствуют сложившейся ситуации по смыслу и времени. В опасности нас охраняет страх, он необходим для выживания.
А вот бояться того, что опасным не является - вредно. В этом случае страх искажает реальность.
Также не стоит переживать дольше, чем длятся сами обстоятельства. Если опасность миновала - прошёл месяц, два, а мы испытываем страх, то мы добровольно продлеваем стресс, что совершенно неуместно. Текущая реальность уже иная и жить следует в соответствии с ней.
Например, вас обидели или оскорбили год назад, но сегодня вы снова страдаете от воспоминания об этом, хотя здесь и сейчас вас никто не обижает и не оскорбляет.
Очевидно, что это - следствие вашего патогенного мышления, которое оперирует стереотипами вроде: "справедливо, когда наказание соразмерно проступку".
Сказанное о страхе, справедливо для любой эмоции или как говорил великий советский актёр Евгений Леонов: «Обиды вообще не следует копить. Не большое, как говорится, богатство!»
#статья #чувствопокоя #саногенноемышление #сгм #эмоции