Сегодня я наткнулась на популярного психолога, который транслирует в своем многотысячном блоге позицию любви к себе, независимо от внешних данных (в данном случае имеем проблему лишнего веса)
Я решила разобрать этот случай, потому что считаю, что девушка не до конца честна со своей аудиторией (а скорее всего и с самой собой). К сожалению или к счастью, я прошла этот опыт и могу утверждать, что ожирение - это психосоматическое заболевание, которое имеет как психологические, так и физические компоненты.
Проще говоря, мы имеем в жизни незакрытые психологические потребности (недостаток любви, безопасности, принятия и т.д) и неосознанно обращаемся к пище для успокоения, заедаем проблемы, вместо того, чтобы справляться со своими эмоциями более здоровыми способами. 🍽️
Кроме того, научные исследования показывают, что гормоны стресса, такие как кортизол, могут быть связаны с ожирением, повышая аппетит и способствуя отложению жира в организме.
Очень здорово, когда ты принимаешь себя таким, какой есть: со всеми достоинствами и недостатками. Но утверждения, что ты любишь себя, любишь свое тело, при этом понимая очевидный факт, что лишний вес сказывается не только на внешности (черт бы с ней; я согласна, что стандарты красоты навязываются обществом), но и на факторе здоровья, твоих физических показателях (мы же любим себя, а значит желаем себе процветания)- это просто нелогично и абсурдно.
Касаемо моей ситуации: я похудела совершенно неосознанно. Не могу сказать, что ставила перед собой задачу скинуть 15 кг. Это произошло на карантине, когда я вошла в прекрасные отношения, где ощущала от партнера поддержку, любовь и заботу; когда ушла с нервозной работы и начала действительно проявлять к своему психологическому здоровью больше внимания.
Как итог, могу сказать, что не обязательно заставлять себя худеть «насильственными способами» 🙅🏼 (психолог утверждает, что у нее нет проблем со здоровьем, сердцем, из-за чего она не могла бы похудеть; ранее она была худая, изнуряя себя тренировками и диетами). Достаточно признаться себе, что какие-то из травм не проработаны или ты не слышишь своих желаний и чувств.