Да, я отношу к себя именно к таким людям с недавнего времени. Хотя, возможно, была сильной, но просто этого не осознавала. И думаю, что я не одна такая. Многим трудно признать себя сильной личностью. Долго я не решалась, но сегодня решила поделиться с вами теми правилами, которыми сама пользуюсь и уже не могу по-другому.
Итак, читаем и берем на заметку:
1. Не беги от страха. Анализируй его и воспринимай страх только как физическое чувство. Страх, которому мы боимся взглянуть в глаза, способен нас убить. Думай о страхе как о кинофильме. Происходящее на экране нереально. Вот и страхи по своей сути - это иллюзия. Просто потому, что это иллюзия.
2. Не живи прошлым. Чтобы спровоцировать сознание на перемены, необходимо отпустить от себя прошлое, особенно опыт потерь и неудач. Прошлое уже ушло. Живи сегодняшним днём. Запрети себе ориентироваться на свой прошлый опыт. Пробуй. Действуй. Наслаждайся.
3. Перестань себя жалеть. Жалость к себе - это колоссальная и непродуктивная трата жизненной энергии. Жалость к себе сковывает по рукам и ногам, отнимая уверенность в себе и желание что-то делать.
4. Научись прощать. Прощение - это прощание. Прощание с чувствами горечи, обиды и боли. Отпусти свои обиды, ведь они способны разрушать как морально, так и физически. Не наказывай себя сейчас за то, что кто-то обидел тебя в прошлом.
5. Не думай о плохом. Напротив, мысли и говори о том, что в твоей жизни всё хорошо. Планируй на каждый день как можно больше дел, которые могли бы доставить удовольствие. Оставляй время на то, чтобы пойти в театр или почитать книгу. Ходи на дни рождения, посещай дискотеки, выставки. Не заставляй себя веселиться до упаду - просто ходи туда.
6. Помогай другим людям. Начни с мелочей - помоги матери/отцу/мужу/жене убрать со стола, подвези коллегу до дома, придержи дверь в подъезде: и неизбежно почувствуешь эмоциональный подъём, даже если благодарности в ответ не последовало.
7. Веди себя как благополучный человек Даже когда всё хреново. Когда вооружен волей и стремлением преодолеть свои беды - поверь, удача не заставит долго себя ждать. Попробуй придерживаться этих правил в течение 1 недели.