Вчера был обычный и ни чем не примечательный день. Начала воплощать свой план по учёту активностей. Питалась в рамках.
Ходила на закупки, захотелось мне халвы, купила пачку небольшую, отрезала к ужину аж 100 г, а это за 500 ккал, съела 30 г. Раньше я могла и всю пачку умять, конечно бывало такое пару раз в год, не ела я её каждый день. Но, как легко и непринуждённо такой неучтенкой можно наедать, то что не надо. Кстати и от тридцати грамм я удовольствия не получила, куда деть халву теперь остальную не знаю, есть я её не хочу. Ходила я вчера в Победу, это у нас магазин-склад такой типа Светофора. Купила пекинку она там сейчас по 79₽, ячменного напитка и всякого разного по мелочи. Взяла манго подвяленое типа сухофруктов, вот это вкусненько.
Шла я с рюкзаком килограмм на семь - восемь и думала, таскала я год назад почти три таких рюкзака. Плечам тяжело, пояснице тяжело и как то 20 кило лишних таскать не охота и ещё надо три с половиной таких рюкзака скинуть с себя.
Занималась расхламоном шкафа-купе, выкинула два огромных пакета. Завтра выходной - продолжу раскопки. Буду развешивать летнее, убирать несезонное, интересно померить многие вещички.
Тарелки были простые. Коридор выдержала, халва на картинке почти вся осталась, орехи тоже. Купаты на ужин куриные, отваренные. А мама у меня детским мясным питанием, кашками на воде, киселем питается, идёт на поправку семимильными шагами.
Вечером начала писать в свой блокнотик свои данные по активности интересно будет сравнивать потом.
Взяла у Вареника идею закинуть в нейросеть своё описание.
Получилась почему то тощая старушка, хотя я про 100 кг честно написала. Ну может и буду такой лет в 80, вполне буду рада.
Ну что, хорошего всем дня. А у меня особых планов нет, только домашние дела, чтение и отдых.
#пп #яхудею #дефициткалорий #зож #красотаиздоровье