На весах 65,6 кг. Отвес за третьи сутки составил 0,9 кг. Суммарно 2,3 кг. Уже близка к цели!
Сегодня у меня очень неудобная по времени рабочая смена с 11:00 до 20:00. Была возможность подольше поспать, чем я с удовольствием воспользовалась.
Но из-за этого поздний завтрак и соответственно обед сдвинулся аж на 15:00. Ужинать полноценно будет уже поздно.
Поэтому сделала завтрак более плотным. Вместо одного яйца - два.
В обед изменился лишь гарнир. Отварила горох. Он у меня ну ооочень вкусным получается.
Поужинала несладким кофе с молоком и бутербродами. Это неправильно, но я сейчас и не на строгом ПП.
А что у вас сегодня в рационе?