Куда обратиться за экстренной и/или бесплатной психологической поддержкой? Мы собрали контакты, которые могут пригодиться, когда нужна срочная или бесплатная психологическая помощь.
Материал создан при поддержке ПСИХОЛОГА ЕЛЕНЫ МИРОНОВОЙ
📞 112 или 03
скорая психиатрическая помощь
📞 8 800 250 18 59
Линия психологической помощи Российского Красного Креста
📞 8 800 333 44 34
Единый телефон доверия
Звонки принимают из любого региона России
📞 8 800 775 17 17
Чрезвычайные ситуации и поддержка пострадавших. По горячей линии можно обратиться в случае кризисной ситуации и психологической травмы.
📞 8 495 989 50 50
телефон экстренной психологической помощи МЧС России (круглосуточно, анонимно, бесплатно)
https://psi.mchs.gov.ru/ Интернет-служба Экстренной психологической помощи МЧС России, можно письменно задать анонимный вопрос психологу в открытом и скрытом режиме
📞 8 499 791 20 50
экстренная медико-психологическая помощь (круглосуточно)
📞 051 (с городского телефона)
8 495 051 (с мобильного телефона)
телефон неотложной психологической помощи Московской службы психологической помощи населению
https://msph.ru/zapis-na-besplatnuyu-konsultatsiyu запись на бесплатную психологическую консультацию Московской службы психологической помощи населению в режиме онлайн
📞 8 499 173 09 09
единый справочный телефон Московской службы психологической помощи населению
(в течение года можно получить бесплатно 5 консультаций психолога, 2 сеанса психологической диагностики и консультации у клинического психолога, 3 тренинговые программы, 8 сеансов психологической реабилитации и 2 консультации психолога-реабилитолога, подробнее условия оказания услуг смотрите на сайте www.msph.ru )
📞8 800 100 19 41
Горячая линия психологической помощи для всех людей (Благотворительный фонд «Просто люди»)
📞8 495 637 70 70 (круглосуточно)
горячая линия помощи при ЧС Национального медицинского исследовательского центра психиатрии и наркологии имени В.П. Сербского
ДЛЯ ДЕТЕЙ, ПОДРОСТКОВ, РОДИТЕЛЕЙ
📞 8 800 2000 122, 8 495 624 60 01
круглосуточный телефон доверия для детей, подростков и их родителей
📞 8 495 960 3462
телефон доверия Научно-практического центра психического здоровья детей и подростков им. Г.Е. Сухаревой (Единый центр защиты детей, приоритетные направления - кризисная помощь детям и подросткам с суицидальными проявлениями, подросткам, подвергшимся насилию, медико-психологическая реабилитация детей, ставших жертвами преступлений, детей и подростков, находящихся в трудной жизненной ситуации или социально опасном положении, проживающих в социально неблагополучных семьях)
Чат анонимной психологической помощи детям и подросткам (с 9-00 до 21-00 по московскому времени, бесплатно, конфиденциально)
📞 8 800 250 11 91
телефон горячей линии Городского психолого-педагогического центра Департамента образования и науки города Москвы по вопросам трудностей в обучении и социализации
ДЛЯ ЖЕНЩИН
📞 8 800 700 06 00
Всероссийский бесплатный телефон доверия для женщин, подвергшихся домашнему насилию
📞 8 495 637 22 20
горячая линия по вопросам домашнего насилия Национального медицинского исследовательского центра психиатрии и наркологии имени В.П. Сербского
📞 8 499 901 02 01
телефон доверия Центра помощи пережившим насилие "Сестры"
БФ "Женщины за жизнь" - поддержка женщин в ситуации репродуктивного выбора (предоставляется до трёх часовых бесплатных психологических онлайн консультаций)
📞 8 800 200 05 07
телефон доверия по кризисной беременности и семейному консультированию
ЕЩЁ
Проект "Не терпи" - кризисная психологическая помощь
(1-3 бесплатные консультации в течение 2 месяцев с момента обращения)
Хочу подарить вам одну глубокую аудиомедитацию — в качестве благодарности за внимание и поддержку! Аудиомедитация поможет успокоиться, снять напряжение, отдохнуть и улучшить работу мозга. Переходите в канал и забирайте аудио!
Помните, обратиться за помощью не стыдно!
Поделитесь этой важной подборкой в своих социальных сетях!
Полезные материалы:
Техника, которая поможет справиться с тревогой, волнением и паникой за 5 шагов