Всех приветствую на канале РАСТЯЖКА С ЧЕМПИОНКОЙ! Меня зовут Ольга. Я чемпионка Европы и кубков Мира по художественной гимнастике. Уже более 9 лет преподаю растяжку/стретчинг для взрослых.
Кинезиотерапия - это метод физической терапии, который используется для лечения различных заболеваний и травм опорно-двигательной системы. Она включает в себя набор упражнений и движений, направленных на восстановление функциональности и снижение болевых ощущений в мышцах, суставах и связках.
В России данное направление стало известно сравнительно недавно. Но уже приобретает популярность. Однажды я работала на хоккейных сборах и преподавала стретчинг для ребят. Так вот в паре со мной на сборы пригласили ещё одного человека - девушку, специалиста по кинезиотерапии. Мальчишки стояли в очереди к ней. И мне тогда стало интересно, что же она там делает? Как колдует?
Я подсмотрела пару сеансов. Выглядело как шаманское действо, а в конце она наклеивала разноцветные полосочки на ребят) Было красивенько) Ну а если серьёзно, то..
Кинезиотейпы, или кинезио-ленты, используются в кинезиотерапии как дополнительное средство для улучшения эффективности лечения. Это специальные эластичные ленты различных цветов и форм, которые наносятся на кожу вдоль мышц и суставов. Они создают дополнительную опору для мышц и суставов и снижают нагрузку на ранее поврежденные участки тела, что способствует их быстрейшему восстановлению.
А главное - кинезиотейпы используются для уменьшения отеков и улучшения кровотока в поврежденных участках, что способствует быстрому восстановлению после травмы или операции.
Поэтому очень часто мы сейчас можем наблюдать профессиональных спортсменов обклеенных цветными лентами. Фоточки ниже.
Ещё один интересный момент про тейпы. Кинезиологические ленты, или кинезиотейпы, существуют в различных цветах, таких как синий, розовый, чёрный, зеленый и даже золотой. Однако главное отличие между ними - это их назначение.
- Синий цвет оказывает успокаивающее и остужающее воздействие, препятствует образованию отека и воспалительному процессу, ускоряет процесс выздоровления.
- Розовый цвет олицетворяет молодость, свежесть, оптимизм.
- Черный – символ силы, индивидуальности и независимости, обладает выраженным прогревающим эффектом.
- Бежевый цвет тейпа позволяет не привлекать к себе внимания, легко скрывается под одеждой
- Красный, наоборот, своей яркостью и силой внимание привлекает, символизирует огонь, энергию, тепло, тем самым активируя процесс восстановления поврежденных тканей.
- Зеленый или лайм олицетворяет жизнь и естественность, обладает смягчающим и регенерирующим эффектом.
- Желтый и оранжевый – теплые и радующие глаза цвета, оказывают смягчающее и стимулирующее воздействие.
Для гимнасток чаще всего используются бежевые цвета. Так того пожелали правила художественной гимнастики. А точнее требования к внешнему виду. Ничего не должно выделяться слишком сильно на теле. За цветной тейп могут снять оценку. Поэтому для соревнований чаще всего выбирают беж. А для тренировочного процесса уже как полагается и как скажет врач.
В кинезиотерапии и применении кинезио-лент очень важна индивидуальность подхода. Каждый человек уникален, и его травма или заболевание требует индивидуального лечения. Лучшим вариантом является консультация с профессиональным кинезиотерапевтом или врачом, чтобы составить оптимальный план лечения и точно определить позиционирование лент.
Всем здоровья! Клеили когда-нибудь такие ленты себе? Помогло?
Благодарю за прочтение)
Сотрудничество: flextown@mail.ru
Полезные статьи и видео:
1. Еда от которой худеют! Список и подробности.
2. Старение спины. Как не допустить?
3. Почему тянет на сладкое? Как бороться?
4. Обязательное упражнение перед поперечным шпагатом + профилактика застоев.
5. Обязательно повтори этот элемент в конце своей тренировки.