Привет, мои дорогие!
Сегодня я поделюсь с вами секретом, как брать лёгкий старт в любом деле. Это очень важно. Ведь сомнения и размышления на тему «надо бы начать» пожирают кучу нашей энергии и не дают ни новое попробовать, ни старое довести до конца.
Для начала давайте обозначим причины, почему нам так трудно начинать/возвращаться к тому, что мы когда-то забросили:
- Неудачный опыт. Когда-то мы попробовали новое, уже начинали и это не кончилось ничем полезным или приятным. Наш мозг не дурачок, чтобы выбирать потратить силы и время на неэффективное (он так думает).
- Общий низкий уровень энергии. Хроническая усталость тормозит нас. Когда по силам мы в минусе, любое дело кажется долгим, затратным, несвоевременным, неуместным, невыполнимым в конце концов.
- Внутренние установки, которые нам мешают. Это такие неприятные тупики в нашем уме, когда убеждение, полученное с опытом, вдруг разрастается до масштабов стены и не пускает нас в действие.
Чтобы легко начинать новые дела и заканчивать заброшенные старые, держите три простых шага. Вместо тысячи раздумий:
- Скажите себе: «Я начинаю с начала!» Постарайтесь не думать о том, как было раньше и о том, что может произойти в будущем. Ваш опыт всё равно останется с вами – значит нет смысла бояться повторить старые ошибки. Будущее предсказывать нам тоже не дано, значит и толку нет угадывать, что там будет. Здесь и сейчас у вас есть один шаг – начать. Обязательно с простого действия. Тренировка начинается с надетых кроссовок или с расстеленного коврика, книга с первой страницы, резюме с рассказа о себе, естественное омоложение с первого сделанного упражнения.
- Возьмите свою энергию! Примерно до 30 лет мы живём на драйверах сил и здоровья. Которые нам достались от рождения, это природная мощь, на которой мы можем бежать на лекции после бессонной ночи и танцевать всю ночь после трудного дня. Потом энергия просто так нам не достаётся. Мы её можем только дать себе сами. Как? Через отдых, заботу о здоровье (ментальном и физическом), впечатления, новизну и радость. Перед началом каждого дела дайте себе внимание и заботу: сделайте массаж, плавную разминку, сходите на небольшую прогулку или даже просто попейте водички мелкими глотками.
- Против убеждений помогут сомнения. Помните фильм Кавказская Пленница? «Тот, кто нам мешает, тот нам и поможет!» Берите листочек, ручку, пишите: «Я не начинаю, потому что…» И направляйте свои сомнения не на начало дела, а на это убеждение. Например: «Я не начинаю заниматься по системе Мияби, потому что мне кажется, что мне это не поможет выглядеть моложе!»
- А если, наоборот, поможет?
- А если это именно то, самое лёгкое и приятное, что я могу для себя сделать?
- А если мой результат не только в омоложении, а ещё в отличном самочувствии, хорошем настроении, любви к себе?
Чтобы закрепить на практике новый навык легко начинать, приходите в мой бесплатный минимарафон. Я проведу его в моём канале в телеграм ВОТ ЗДЕСЬ.
Это будет стоить вам 0 денег и займёт совсем немного вашего времени, но вы сможете почувствовать, как это приятно – заботиться о себе и получать поддержку в нашем чате от других участниц и, конечно, лично от меня!
Начинаем завтра, 27 апреля! Приходите, буду вас ждать. А в комментариях напишите о тех делах, которые вы давно хотите начать/закончить и всё не решаетесь