"Достигайте здоровья и баланса с правильным питанием"

Отличным началом для здорового образа жизни является умеренное и сбалансированное питание, включающее в себя продукты разнообразных групп, соответствующих потребностям вашего организма в витаминах, минералах, белке, жирах и углеводах. Выберите заголовок, который лучше всего отражает вашу концепцию правильного питания.

Вот простой рецепт приготовления курицы на пару:

Ингредиенты:

• 2 куринных грудки
• 1 лимон
• 2 зубчика чеснока
• 1/2 чайной ложки соли
• 1/4 чайной ложки черного перца
• свежие зелень и овощи (по желанию)

Инструкции:

1. Подготовьте пароварку и налейте в неё достаточное количество воды.
2. Разрежьте грудки пополам.
3. Выжмите сок из лимона и смешайте его с крушеными зубчиками чеснока, солью и перцем.
4. Выложите грудки на пароварку и натрите их приготовленной смесью лимона, чеснока, соли и перца со всех сторон.
5. Поставьте пароварку на огонь и варите курицу на пару в течение 15-20 минут, до тех пор, пока она полностью не проготовится.
6. Подайте курицу, украсив её зеленью и овощами, по желанию.

Приятного аппетита!

#еда #food #вкусно #пп #рецепты #зож #вкуснаяеда #кухня #спорт #здоровье