Отличным началом для здорового образа жизни является умеренное и сбалансированное питание, включающее в себя продукты разнообразных групп, соответствующих потребностям вашего организма в витаминах, минералах, белке, жирах и углеводах. Выберите заголовок, который лучше всего отражает вашу концепцию правильного питания.
Вот простой рецепт приготовления курицы на пару:
Ингредиенты:
- 2 куринных грудки
- 1 лимон
- 2 зубчика чеснока
- 1/2 чайной ложки соли
- 1/4 чайной ложки черного перца
- свежие зелень и овощи (по желанию)
Инструкции:
- Подготовьте пароварку и налейте в неё достаточное количество воды.
- Разрежьте грудки пополам.
- Выжмите сок из лимона и смешайте его с крушеными зубчиками чеснока, солью и перцем.
- Выложите грудки на пароварку и натрите их приготовленной смесью лимона, чеснока, соли и перца со всех сторон.
- Поставьте пароварку на огонь и варите курицу на пару в течение 15-20 минут, до тех пор, пока она полностью не проготовится.
- Подайте курицу, украсив её зеленью и овощами, по желанию.
Приятного аппетита!
#еда #food #вкусно #пп #рецепты #зож #вкуснаяеда #кухня #спорт #здоровье
