Про то, что надо ставить ноги правильно при ходьбе мы говорили. Иначе будут травмироваться суставы. Трость можно использовать лишь в случае начала кризиса. В дальнейшем от нее надо отказаться полностью. Суставы загружаем физической активностью. Надо знать, что любой орган в теле человека подлежит восстановлению, если не было его механического повреждения или хирургического воздействия, операции на нем. Организм сам все разрулит, если вы активно занимаетесь спортом. Пример: водитель автомашины. Целый день за рулем. Работает через день. Большой собственный вес. Отработав день, второй ведет малоподвижный образ жизни. Фактически не выходит из дома. У него болят колени. Двигаться надо, дорогой! Проблемы с суставами у всех, кто ведет малоподвижный образ жизни и не занимается спортом. Болезни, а затем часто и инвалидность, приходят к человеку через проблемы с суставами. Но мы то с вами знаем, друзья, как предотвратить или победить болезнь суставов ( только через занятия спортом), так что я не вижу в этом случае каких-либо больших проблем. Здесь надо только не запускать болезнь и не паниковать, так как основной успех исцеления от всяких болезней, это кроме занятий спортом, еще и правильные, позитивные установки в голове! Помните: я обязательно исцелюсь, я смогу добиться нужного результата!... И при этом сочетании, занятиях спортом и правильных установках в голове, вы просто обречены на успех! Чего я вам и желаю! Следующая публикация будет посвящена моим тренировкам в спортзале. будет интересно. Я опровергаю многие лже-общепринятые тезисы и правила для тренировок человека после 40-ка лет.
В свои 63,5 лет на каждой тренировке я ... Ладно, не буду от вас ничего скрывать. Но это уже в следующей статье. Всего вам доброго! До встречи!