Как понять, что Вы психически здоровы?
Понять, что человек физически здоров, довольно несложно. А вот что насчет благополучия душевного? Какие же признаки говорят о психическом здоровье?
• Вы активны, физически и умственно! Вы двигаетесь, выполняете свою работу, планируете, развиваетесь. При этом темп развития у каждого свой.
• Вы успешно справляетесь с негативными моментами. Умеете переключатся с грустных мыслей, на радостные.
• У вас есть близкие друзья, и вы с удовольствием с ними общаетесь.
• Вы можете управлять своими эмоциями. При многих психических расстройствах (депрессии, тревоге, мании, психозе) способность управлять чувствами и мышлением нарушается.
• У вас есть планы — хотите что-то делать или пробовать. Вы планируете свой день, неделю, месяц.
• Вы умеете получать удовольствие от простых вещей. Вы улыбаетесь и смеетесь.
• Вы способны радоваться за других, вы можете помогать близким.
• У вас нормальный сон, вы высыпаетесь.
• У Вас не бывает резких перепадов настроения, от слез к смеху)
• Ну и конечно, в голове нет голосов и посторонних жителей 😃
Если обнаружили у себя большинство пунктов, то мои поздравления!!! Вы здоровы! Моя помощь не нужна😃