Вы когда-нибудь замечали, что легко забываете о том, что уже сделали, но хорошо помните о том, что еще не успели закончить? Например, вы можете не помнить, что пообедали вчера, но точно знаете, что оставили в холодильнике половину пирога. Или вы можете не вспоминать, какой фильм смотрели на прошлой неделе, но четко помните, какой фильм вы хотели посмотреть, но не досмотрели до конца.
Это явление называется эффектом Зейгарник и было открыто советским психологом Блюмой Зейгарник в 1927 году. Она заметила, что официанты в кафе лучше запоминают заказы, которые еще не выполнены, чем те, которые уже выполнены. Она провела эксперимент и обнаружила, что люди лучше запоминают незавершенные задания, чем завершенные.
Эффект Зейгарник объясняется тем, что незавершенные дела создают напряжение в памяти и требуют разрешения. Это напряжение поддерживает внимание и интерес к делу и мотивирует человека его закончить. Когда дело завершено, напряжение снимается и интерес к делу угасает.
Как эффект Зейгарник работает в отношениях
Эффект Зейгарник может быть использован не только для повышения продуктивности и памяти, но и для поддержания интереса к партнеру в отношениях. Дело в том, что люди склонны привыкать к тому, что имеют постоянно и без усилий, и терять интерес к тому, что становится слишком предсказуемым и однообразным. Поэтому важно создавать в отношениях элемент незавершенности и неопределенности, который будет держать партнера в напряжении и заставлять его ждать продолжения.
Вот несколько способов использовать эффект Зейгарник в отношениях:
- Не раскрывайте все свои карты сразу. Держите в тайне некоторые свои мысли, чувства или планы и дозируйте информацию о себе по мере развития отношений. Это поможет сохранить интригу и любопытство к вашей личности.
- Не будьте слишком доступными и послушными. Иногда отказывайте партнеру в его просьбах или желаниях или ставьте перед ним условия или задачи. Это поможет поддержать его интерес и уважение к вам.
- Не делайте все за партнера или все для партнера. Дайте ему возможность самому что-то сделать за вас или для вас. Это поможет усилить его ответственность и привязанность к вам.
- Не давайте партнеру все, что он хочет, сразу и безоговорочно. Иногда делайте ему сюрпризы или подарки, которые он не ожидает или не просит. Это поможет увеличить его благодарность и восхищение вами.
- Не говорите партнеру все, что вы чувствуете, сразу и бесприкословно. Иногда демонстрируйте ему свои чувства не словами, а поступками или жестами. Это поможет углубить его понимание и доверие к вам.
- Не завершайте все свои разговоры или встречи с партнером полностью и окончательно. Иногда оставляйте их на самом интересном месте или с незаконченной мыслью. Это поможет продлить его внимание и интерес к вам.
Заключение
Эффект Зейгарник — это психологический феномен, который помогает лучше запоминать незавершенные дела и мотивировать себя их закончить. Этот эффект можно использовать не только для повышения продуктивности и памяти, но и для поддержания интереса к партнеру в отношениях. Для этого нужно создавать в отношениях элемент незавершенности и неопределенности, который будет держать партнера в напряжении и заставлять его ждать продолжения.
Надеемся, что эта статья помогла вам узнать больше о зигарник-эффекте и как его использовать в отношениях. Желаем вам быть счастливыми в любви.