Если взглянуть на похудение с точки зрения обывателя, то на ум приходит два простых способа, известных всем: меньше ешь и больше двигайся. Но в реальности все не так просто. И специалист в этой сфере расскажет, что причины набора лишнего веса бывают разные, а, следовательно, и способы похудения нужно подбирать индивидуально с учетом особенностей организма.
Врач Сьюзи Баррелл объяснила, почему тренировки и диета не всегда приносят результаты. Об этом сообщает Daily Mail.
Специалист отметила, что недостаток питательных веществ может помешать похудению. «Простое сокращение калорий без учета правильного питания может привести к обратным результатам при попытке сбросить вес», - подчеркнула она, подчеркивая важность сбалансированного и полноценного питания.
Кроме того, диетолог отметила, что стресс и плохой сон также могут негативно влиять на процесс похудения. По словам Баррелл, они могут привести к срывам тренировок, эмоциональному перееданию и накоплению жира.