Рыбалка для здоровья – это правда! Медиками давно доказано, что это любительское хобби является отличным способом улучшить психическое и физическое благополучие организма человека.
В XXI веке первое место среди причин смертности занимают болезни системы кровообращения. На первом месте Инфаркт (ишемическая болезнь сердца), на втором месте стоит Инсульт головного мозга. Если раньше удел возникновения инфаркта и инсульта был у пожилых, то в 21 веке эти болезни заметно "помолодели"! К основным причинам возникновения этих болезней относят:
- Артериальная гипертензия.
- Малоподвижный образ жизни.
- Психоэмоциональные нагрузки на работе и дома.
- Нарушение режима сна, постоянные недосыпы.
- Лишний вес, ожирение.
- Вредные привычки.
Отдых на берегу озера или реки сродни медитации - понижается артериальное давление, снижается частота сердцебиения, организм расслабляется и исчезает чувство тревоги. За счёт наличия свежего, чистого воздуха возле водоёма, снижается частота дыхания, улучшается вентиляция лёгких. Организм насыщается кислородом больше, чем в городе на 15%. Я всегда после рыбалки говорю - "Надышалась природой", и это так есть в буквальном смысле слова!
На рыбалке человек находится много на открытом воздухе, под солнцем - это самый лучший источник витамина D. Витамин D помогает организму регулировать усвоение кальция и фосфора, которые улучшают работу иммунной системы и помогают защищать организм от болезней.
Рыбалка даёт организму и физическую нагрузку. Даже вываживание небольшой рыбы включает в активную работу: плечи, пресс, спину, предплечья и ноги. Особенно много энергии тратится при ловле на спиннинг, ведь это постоянное движение и большое количество забросов. А что говорить о рыбалке на лодке с вёслами – даже недолгая гребля вполне способна заменить собой небольшую тренировку. Чем Вам не спортивный зал? Рыбалка сжигает в среднем 200 калорий в час, если конечно Вы не сидите на стуле потягивая пивко и закусывая шашлыком.
Ну и конечно же, рыбалка приносит огромную пользу для нервной системы. После напряжённой недели, лучше побыть на природе, послушать пение птиц в окружении фантастических пейзажей. Это занятие прекрасно снимает стресс и дарит много положительных эмоций, чего нам часто не хватает в повседневной жизни. Стресс может действительно пагубно сказываться на вашем здоровье, проводя время за любимым делом, вы можете принести пользу вашему организму. Рыбалка дает положительный терапевтический эффект, так что если предоставляется такой шанс, не упускайте его!!!
Поговорка "Время, проведенное на рыбалке, в счет жизни не идет" - это не только красивая метафора, но и научный факт!!!
Сами Боги не брезговали рыбной ловлей, но это уже другая история)
Всем спасибо, кто дочитал мою статью!
Рыбачьте на Здоровье и для Здоровья!
Подписаться можно - ЗДЕСЬ! - чтобы не пропустить новые публикации. Кто хочет поддержать канал жмите палец вверх, оставляйте комментарии.
#рыбалка #здоровье #плюсырыбалки