Издание “Кубанские новости” сообщают о том, что еда снабжает организм полезными веществами и энергией, однако некоторые продукты могут наносить вред здоровью, вызывая проблемы с пищеварением, сердцем, щитовидной железой, нарушение сна и настроения. Врач-диетолог Марина Сорокина рекомендует избегать энергетиков, газировки, кофе, полуфабрикатов, покупных фруктовых соков и готовых соусов. Потребление этих продуктов может увеличить риск развития воспаления, депрессии, бессонницы и набора веса.
Энергетические напитки содержат высокую концентрацию кофеина, сахара и других стимуляторов. Потребление большого количества энергетиков может привести к нервозности, бессоннице, головным болям, повышенному давлению и сердечным проблемам. Энергетики также могут взаимодействовать с некоторыми лекарствами, вызывая опасные побочные эффекты. Газированные напитки, такие как кола или лимонад, содержат большое количество сахара и искусственных красителей и ароматизаторов. Потребление большого количества газировки может привести к ожирению, диабету, кариесу зубов и другим проблемам со здоровьем.
Кофе, особенно в больших количествах, может вызвать бессонницу, нервозность, головные боли и сердечные проблемы. Кофе также может привести к обезвоживанию, так как он является диуретиком и увеличивает выведение жидкости из организма. Полуфабрикаты, такие как фаст-фуд или замороженная еда, обычно содержат большое количество соли, жиров и искусственных добавок. Регулярное потребление полуфабрикатов может привести к ожирению, повышенному давлению, сердечным проблемам и другим заболеваниям.
Покупные фруктовые соки и готовые соусы могут содержать большое количество сахара, консервантов и искусственных добавок. Потребление большого количества соков может привести к ожирению, диабету и другим проблемам со здоровьем. Готовые соусы могут содержать большое количество соли и жиров, что может привести к повышенному давлению и сердечным проблемам.