Порассуждаю в ответ на вопрос...
Наш организм не нуждается в чистках! На этом можно закончить, но несколько предложений-размышлений на эту тему, пожалуй, себе позволю.
Для нашего кишечника важнее быть здоровым, а не "чистым" (кто бы что под этим словом не подразумевал). Для хорошей работы кишечника важно наладить здоровое питание с достаточным количеством растительной клетчатки. Всемирная организация здравоохранения рекомендует употреблять минимум 25 - 30 г клетчатки в день (это примерно 400 г овощей и фруктов). Клетчатка содержится в овощах, в том числе бобовых, цельнозерновых злаках, фруктах и ягодах. Благодаря этому не только налаживается регулярная работа кишечника, но и наши полезные бактерии получают необходимые для их жизнедеятельности вещества. Доказано, чем разнообразнее растительный рацион, тем устойчивее наша полезная микрофлора. А от здоровья нашей кишечной микрофлоры зависит работа нашего иммунитета. (Сбалансированное питание на данный момент - единственный рычаг влияния на нашу микрофлору. "Живые бактерии из капсул" имеют крайне низкую доказательную базу эффективности). При запорах нужно налаживать стул. Возможно придётся увеличить количество клетчатки, можно даже с помощью пищевых добавок её содержащих, а также увеличить количество выпиваемой жидкости, в среднем это 1,5 - 2 литра различных жидкостей (кроме тех, которые усиливают жажду или алкоголя). Ни одна авторитетная медицинская организация нигде в мире не рекомендует профилактические "чистки" кишечника с помощью слабительных, клизм, в том числе гидроколонотерапию ( да простят меня сотрудники санаториев, в которых клизмирование - главный способ заманивания пациентов). Наш кишечник - это не канализационная труба, это орган, который выполняет свою функцию - всасывание необходимых веществ и удаление ненужных. Любые такие чистки являются большим стрессом для организма, и в том числе наносят вред нашей кишечной микрофлоре. Конечно, если такие манипуляции проводятся редко, например, для проведения диагностической процедуры, организм сможет восстановиться. Но делать это просто так, на всякий случай, чтобы "почистить" не нужно, такие регулярные манипуляции не принесут никакой пользы, но могут привести к такому состоянию, как "ленивый кишечник", с которым может быть сложно справиться в последствии.
Также как и использование сорбентов, прямое назначение которых сорбировать токсические вещества, проникшие в пищеварительной систему при отравлении и в редких случаях, как симптоматическое лечение некоторых видов хронической диареи у взрослых. Никакой пользы для здоровья профилактический прием сорбентов не принесёт, они не проникают в кровь, это просто губка, которая всасывается в себя все вокруг, в том числе полезные компоненты пищи.
Наша печень - это тоже орган, который не нуждается в профилактический чистках. Печень с помощью химических реакций сама превращает токсические вещества в нетоксические и выводит их из организма. Никакое искусственное усиление желчеоттока не заставит печень работать в другом режиме. Скорость желчеоттока не влияет на скорость химических реакций и работу ферментных систем внутри печеночных клеток. Вы просто создатите для организма неестественную ситуацию, с которой ему, как с дополнительной нагрузкой, придётся справляться. Не создавайте дополнительные проблемы своему организму. При различных проблемах печени самое полезное, что мы можем сделать - убрать причинный фактор (снизить вес, исключить алкоголь, ненужные БАДы, лечить вирусные гепатиты, если есть). И печень будет восстанавливаться сама.
Применение тюбажей желчного пузыря и желчегонных средств может привести к закупорке желчного протока и желчной колике в случае сгущения желчи, а это очень опасно. Желчь прекрасно выделяется из желчного пузыря в ответ на приём пищи. Не нужно ее подгонять. А улучшить состав желчи поможет здоровое питание (клетчатка, полезные жиры, нормализация уровня холестерина).
В сети очень много предложений почистить организм с помощью специального набора продуктов (протоколы для печени, почек, кишечника), которые делят даже овощи и фрукты на хорошие и плохие (часто в пределах одного ботанического семейства). Все это основывается на личном опыте и "уникальных" исследованиях гуру, о которых научный мир ничего не знает. На мой взгляд, это танцы с бубном. Человек думает, что делает что-то полезное для своего организма. Особенно, когда делает что-то замороченное и эксклюзивное. Польза только в том, что одновременно с этими манипуляциями люди, как правило, начинают больше внимания уделять своему организму, исключают алкоголь, больше двигаются и не переедают.
Лично я в советах врачей "почистить отдельные органы" вижу желание продать услугу или незнание физиологии.
PS. Запоры лечим. Да, иногда могут понадобиться и клизмы (редко, очень-очень редко), но это не метод профилактики и укрепления здоровья!
РРSS. В приверженности делать чистки есть психологический компонент - ощущение, что организм не очищен. Но это просто ощущение. Наш организм очень мудро устроен. Будьте бережны со своим организмом, а в случае возникновения проблем со здоровьем обращайтесь к врачу.
(Удалила статью про особенности сочетания грейпфрута и лекарств, с ним не совместимых. Так как статья содержала названия лекарств, я заработала предупреждение от Дзена (неприятненько...). Информация из этой статьи будет полезна тем, кто принимает лекарства на "постоянке" - проверьте совместимы ли они с грейпфрутом, иначе можно вполне получить передозировку. Эта статья есть в тележке https://t.me/gastro_bykanova/34 - приглашаю. Хочу еще написать про некоторые привычные продукты питания, не совместимые с некоторыми лекарствами. Но все, что с названиями лекарств теперь только в Телеграм).