"Почему у меня дефицит витаминов, ведь я правильно питаюсь?" - на этот вопрос ответила врач-диетолог, эндокринолог Васильева Мария Евгеньевна.
Основные причины:
- Потребление рафинированных, высококалорийных продуктов (белый хлеб, сахар, алкоголь).
- Разрушение витаминов при консервировании, хранении.
- Воздействие волн СВЧ, например, через 15 минут воздействия 500 Вт витамин Е в продукте уже не обнаруживается.
- Однообразие в выборе продуктов.
Дефицит витаминов может возникать и при их достаточном поступлении вследствие нарушения их усвоения в организме или резкого повышения в их потребности.
Причины нарушения усвоения витаминов:
- Нарушение всасывания в ЖКТ. Из-за нарушения секреции желчи, необходимой для всасывания жирорастворимых витаминов.
- Расщепление витаминов кишечными паразитами и патогенной кишечной микрофлорой.
- Нарушение обмена витаминов при заболеваниях (например хроническая болезнь почек) или действия ряда фармпрепаратов (например метформин).
- Последствия химиотерапии.
Причины повышенной потребности в витаминах: беременность, кормление грудью, интенсивная физическая нагрузка, стресс, хронические заболевания, курение, частое употребление алкоголя.
При возникновении симптомов авитаминоза мы настоятельно советуем обратиться к врачу!
Записаться на консультацию
к нашим специалистам
можно по телефону:
+7(812)363-11-22