Хлопья овсяные с ягодами и орехами:
Ингредиенты:
- 1/2 стакана овсяных хлопьев
- 1/2 стакана миндального молока (или любого другого растительного молока)
- 1/4 стакана ягод (малина, голубика, клубника)
- 1/4 стакана медленных углеводов - орехи (миндаль, орехи, кешью, грецкий орех и т.д.)
- 1 столовая ложка меда
Инструкции:
1. В большой чашке смешайте овсяные хлопья и миндальное молоко.
2. Поместите чашку с овсянкой в холодильник на ночь.
3. Утром добавьте свежие ягоды, орехи и мед.
Этот здоровый завтрак содержит много питательных веществ, витаминов, минералов и здоровых жиров, чтобы дать вам энергию на весь день!