- Когда не знаешь, какой вариант выбрать из равных альтернатив, то подкинь монету. В момент, когда она будет лететь, ты четко зафиксируешь для себя, какой исход ждёшь: орел или решка. Вот тебе и ответ.
- Записывай свои достижения в течение года. У меня есть в телефоне заметка, куда я записываю все свои достижения на протяжении года (мелкие и крупные). С одной стороны, это мотивирует постоянно делать что-то полезное, а с другой я всегда могу в минуты самокритики, грусти обратиться к своим записям и похвалить себя. Это даёт силы двигаться дальше. Еще, когда у тебя есть такая заметка, то удобно подводить итоги года под бой курантов или в День рождения.
- Начинай день с физических нагрузок. Это может быть пробежка, прогулка, растяжка, посещение фитнес-клуба и т.д. Спорт стимулирует выброс гормонов счастья, и они тебя несут потом весь день. Замечала, что когда утром потренировалась, то больше успеваю сделать за день.
- Дай мозгу поработать, пока ты спишь. Если мне надо придумать концепцию, написать статью, то перед сном я напитываюсь информацией по теме, а на утро уже мозг выдаёт какие-то решения.
- По возможности начинай рабочий день с самой неприятной задачи, чтобы она не маячила перед глазами и не портила остаток дня.
- Устраивай день наоборот. Намеренно выбери день и нарушь привычный ход вещей. Позавтракай или поработай в необычном месте.
- Когда строишь планы, то добавляй «легко и радостно». Например, мой отпуск пройдёт легко и радостно. Я верю в возможность мыслей влиять на наше будущее.
- Всегда записывай приходящие внезапно идеи. За день человека посещает около 6200 мыслей . Среди них бывают очень даже ценные. Советую их записывать, чтобы они не потерялись.
9. Слушай подкасты в машине вместо радио. Последние пару лет наблюдаю взрывной рост подкастов. Для меня подкаст — это то же радио, но с ценной информацией и без рекламы.
10. Больше лежи. Если есть возможность, то отдыхай в течение дня в горизонтальном положении. Это расслабляет и оздоравливает позвоночник.
11. Выполняй сразу дело одной минуты. Когда вижу какое-то мелкое дело, то стараюсь сразу его сделать)
12. Когда ставишь цели, то четко формулируй, что хочешь от них получить материально и эмоционально.
