Старение начинается с 55 лет.
В этом возрасте у человека проявляются все риски возникновения хронических заболеваний в довольно тяжёлой форме. Когда ещё недавно мог бегать и шагать, сегодня уже сильно болят ноги. И нужно думать, чем их намазать. Возникает потребность интересоваться здоровьем - в поликлинику визит осуществить, витамины пропить.
С 55 лет человек становится не таким активным. У него снижаются физические потребности, когнитивные функции.
Что делать?
Как раз в возрасте 55 лет нужно:
- понимать, что происходит с вашим здоровьем.
- если чувствуете, что вас нужно "чинить" - не запускайте болезнь;
- откажитесь от вредных продуктов. Меньше сахара в рационе.
- скачайте шагомер и делайте по 10 000 шагов в день;
- по возможности старайтесь работать. Помните, что деньги на пенсии лишними не бывают;
- каждый день старайтесь радовать себя. Гуляйте, общайтесь, ни в коем случае не закрывайтесь.
