Соблюдение здорового образа жизни значительно снижает риск развития деменции. Об этом врач-терапевт Елена Малышева рассказала в эфире программы «Жить здорово!» на Первом канале.
Малышева и ее соведущий кардиолог Герман Гандельман перечислили привычки, которые на 90% уменьшают вероятность развития деменции и болезни Альцгеймера. Среди них — правильное питание, регулярные физические упражнения и отказ от вредных привычек, таких как курение и употребление алкоголя.
Медики также посоветовали вести социально активную жизнь — побольше общаться с близкими и друзьями, читать и работать на компьютере.
Ранее ученые из Австралийского национального университета выяснили, что употребление продуктов, богатых магнием, может быть ключом к улучшению и сохранению здоровья мозга.