"Друг, запомни, если ты пытаешься
и терпишь неудачу, поздравляю!
Большинство людей никогда не пытаются." (Друг)
Недавно я пришла к осознанию того, что независимо от того, кто вы и что вы делаете, всегда найдутся люди, которые критикуют и осуждают вас, даже если вы святой! Разница заключается только в масштабе этой критики.
Но что меня больше всего удивляет, так это то, насколько хорошо эти недовольные люди отточили свое мастерство. Они могут найти изъян даже там, где его нет, и делают это так мастерски, что начинает закрадываться сомнение в том, что, возможно, и в правду что-то не так.
Их критика и осуждение могут причинить нам боль, даже если ее совсем немного. И даже те, кто благосклонно относится к нам, когда мы не сможем полностью соответствовать их ожиданиям, обязательно найдут, что покритиковать!
❝Критика может оказывать негативное воздействие на людей, в том числе вызывать гнев и оборонительную позицию, наносит душевные раны и негодование, а также приводить к депрессии и тревоге для особо эмоциональных людей. Кроме того, она может вызвать чувство стыда и обиды, а также подорвать самооценку и уверенность в себе у человека. Однако получение конструктивной критики может быть полезной, если она высказывается в поддерживающей и уважительной манере. Это может помочь людям определить области для улучшения и личностного роста.❝
Мне тоже приходится сталкиваться с комментариями разного характера, упреками и нападками в свой адрес. Когда я пишу, я понимаю, что не всегда все получается очень хорошо: слова могут быть плохо подобраны или идея может быть слабой, или для кого-то недостаточно раскрыта тема в чьем-то понимании, или мало иллюстраций и много текста и наоборот... Но я оставляю все как есть, потому что это "МНЕ НРАВИТСЯ"! И я стала руководствоваться этим принципом.
Такой подход не является оригинальным, но это позволяет мне быть невосприимчивым к критике других. Если мне нравится то, что я сделала или написала, тогда это все, что имеет значение! Этого чувства достаточно самого по себе, и оно делает меня неуязвимым для нападок других людей.
Независимо от того, касается ли это вашей внешности, образа жизни, трудовой этики, стиля общения, методов воспитания, привычек в еде или даже того, как вы стоите или сидите, помните, что это в первую очередь должно быть ПРИЯТНО вам! Забота о себе и самопринятию - ключ к полноценной жизни, и важно сосредоточиться на том, что заставляет вас чувствовать себя хорошо, а не пытаться угодить всем остальным!
А что касается не приемлемой оскорбляющей критики? Знаете, мир устроен так, что не всегда и не со всеми нужно общаться. Человек должен стремится к качественным взаимодействиям. Следует проводить границу между теми коммуникациями, которые возможны и какие не приемлемы. Понимаю, что это может быть не справедливо и не по-человечески, просто лучше перестать позволять кому-то относиться к вам плохо. Лучше не разбираться в мотивах, почему так человек поступает, нужно принять, что это не допустимо с вами!
Конечно может быть полезно выслушивать и учитывать отзывы других людей, даже если это не то, что вам нравится или с чем вы согласны. Но и важно расставлять приоритеты в отношении ваших собственных ценностей. Также важно быть открытым для конструктивной критики и обратной связи, которые могут помочь вам расти и совершенствоваться. Подход, заключающийся в том, чтобы делать только то, что вам нравится, и не стремиться соответствовать ожиданиям других, может ограничить ваш рост и помешать вашей способности учиться у других. Однако важно сбалансировать это с сохранением вашей личной целостности и не поступаться своими ценностями.
Принимать критику может быть непросто, но есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы эффективно с ней справляться:
1. Контролируйте свою первоначальную реакцию: старайтесь сохранять спокойствие и не занимать оборонительную позицию, даже если критика не заслуженна или обидна.
2. Слушайте внимательно: обратите внимание на то, что говорит человек, и постарайтесь понять его точку зрения. Это поможет вам определить, обоснована ли критика и есть ли из нее что-то, чему вы можете научиться.
3. Задавайте уточняющие вопросы: Если вы не уверены, что этот человек имеет в виду или что вы можете сделать для улучшения, запросите дополнительную информацию.
4. Выразите благодарность: Поблагодарите человека за то, что он нашел время оставить отзыв. Даже если вы не согласны с критикой, это показывает, что вы восприимчивы к обратной связи и цените точку зрения другого человека.
5. Примите меры: Если критика обоснованна, примите меры по устранению проблемы и внесите изменения. Если это неверно, не зацикливайтесь на этом и постарайтесь отпустить это.
Помните, важно проводить различие между конструктивной критикой, которая призвана помочь вам совершенствоваться, и деструктивной критикой, направленной на то, чтобы сломить вас. Независимо от типа критики, важно сохранять спокойствие и реагировать соответствующим образом, чтобы поддерживать здоровое психическое состояние.
В заключение следует отметить, что критика может оказывать как положительное, так и отрицательное воздействие на отдельных людей, и важно научиться эффективно воспринимать критику и справляться с ней. Хотя может возникнуть соблазн игнорировать критику или сосредоточиться только на том, что вам нравится, важно оставаться открытым для конструктивной обратной связи, которая может помочь вам расти и совершенствоваться как личности. Кроме того, важно понимать разницу между конструктивной и деструктивной критикой и расставлять приоритеты в своих личных ценностях, оставаясь при этом восприимчивым к обратной связи. Обладая этими навыками, вы сможете реагировать на критику продуктивным и здоровым образом.
Нет ничего плохого в том, чтобы расставлять приоритеты в своих собственных ценностях и делать то, что, по вашему мнению, является правильным для вас, но полное игнорирование конструктивной критики может ограничить вашу способность расти и совершенствоваться. Важно оставаться открытым для обратной связи и объективно оценивать ее, чтобы определить, есть ли из нее что-то, чему вы можете научиться. В то же время важно сбалансировать это с сохранением вашей личной целостности и не поступаться своими ценностями. В конечном счете, вам решать, какие отзывы принимать к сведению, а какие игнорировать, но восприимчивый и целенаправленный подход может оказаться более полезным в долгосрочной перспективе.
🔔 Дорогие читатели! Если вам была интересна данная тема, я рекомендую вам взглянуть на это:
📢 Здесь, я подготовила статью, о том, как справиться с эффектом бумеранга!
📢 Здесь Анализ на таро - что хотел вам сказать человек (Письмо из прошлого)!
🔔 Друзья! Если мои публикации вам полезны и вам нравятся видео и статьи такого формата, рассмотрите возможность подписки! Спасибо!