Эта статья отличается от всех похожих в интернете тем, что в ней нет воды, а только практические советы.
По факту - это краткое пособие, состоящее из маленьких действий, которые неизбежно приведут к результату, если выполнять их регулярно!
А ещё это моя первая статья на Дзене и я буду безумно благодарна каждому за активность и обратную связь!
Итак - любовь к себе.
Это чувство является базовым! Его важно взращивать и подпитывать, потому что без него не получится жить яркую, полноценную жизнь.
Ведь любовь к себе = уверенность = сильная энергетика, благодаря которой открываются любые двери, стоит только захотеть…
Выполняй эти базовые практики и уже в первые дни ты заметишь, как меняется самоощущение:
- Благодарности.
Практика благодарностей высвобождает колоссальное количество положительной энергии, благодаря которой появляется желание что либо делать вообще.
Каждое утро, как только просыпаешься, поблагодари себя, друзей, родных и близких людей, природу, вселенную за…
…за то что проснулся, что можешь видеть этот мир, за то, что имеешь, за возможности, за какие-то конкретные события и вообще за всё, что приходит в голову!
- Дневник «Я молодец»
Эта практика формирует нейронные связи любви к себе, подробно о ней я напишу в отдельной статье.
Каждый вечер в отдельном блокноте или заметках в телефоне пиши список из минимум 10 пунктов, за что ты себя сегодня можешь похвалить. Это должны быть не только значительные события, но и мелочи, например:
- Проснулся рано
- Приготовил вкусный завтрак
- Написал статью на Дзен
- Улыбнулся прохожему
- …
- Ритуалы любви к себе.
У каждого из нас 100% есть список действий, которые заряжают и настраивают на нужный лад, например:
▪️ Проснуться под любимую музыку с танцами и бек-вокалом
▪️ Уход за собой - ванна со всякими бомбочками/пенками/маслами, скрабы, маски, массажи, одним словом SPA-процедуры
▪️ Вкусный завтрак, любимый чай/кофе с красивой подачей
▪️ Выход из дома «при параде» - стильно подобранная одежда и аксессуары, макияж, укладка…
▪️ Прогулки, посещение любимых мест
▪️ Спорт, танцы и другие хобби
▪️ …
Выполняй как можно больше пунктов из списка ежедневно и результат точно не заставит себя ждать!