1. Идеальное время, чтобы погрузиться в сон, составляет от 10 до 15 минут. Если этот промежуток меньше, налицо дефицит сна. Если же больше, возможно, стоит подумать о том, какие факторы мешают уснуть, чтобы исключить их.
2. Родители грудничков по статистике не досыпают 400-750 часов в год.
3. После пяти бессонных ночей действие алкоголя на организм усиливается в два раза.
4. В наше время основная причина невысыпания – это, как ни странно, интернет без ограничений в любое время суток.
5. Нередко глухие люди используют язык жестов во сне. Есть много случаев, когда люди сообщали о своих глухих партнерах или детях, использующих язык жестов во сне.
6. Считается, что до 15% населения — лунатики. Существует мнение, что нельзя будить кого-то, кто ходит во сне, но это не более, чем миф.
7. Те, кто родился слепым, переживают сны, связанные с такими вещами, как эмоции, звук, запах, а не зрение.
8. Страх, как говорят, не является главной эмоцией в кошмарах. Вместо этого исследователи обнаружили, что чаще всего это чувство грусти, вины и смятения.
9. Некоторые исторические личности были способны спать всего 3-4 часа в сутки. Эдисон, Да Винчи, Франклин, Тесла, Черчилль – все они спали гораздо меньше признанной нормы и чувствовали себя вполне здоровыми. Учёные считают, что подобные нарушения сна – обратная сторона большого таланта или гениальности, которая не всегда во благо.
10. Учёные обнаружили, что во время сна некоторые млекопитающие испытывают сходную с человеческой активность мозга. Однако в отличие людей, сны животных наполнены только событиями и действиями, которые происходили с ними на самом деле. Можно сказать, что животные просто продолжают жить своей обычной жизнью – только во сне.
11. Во многих культурах, расположенных в тёплом климате, распространён дневной сон или сиеста. Согласно последним исследованиям, регулярный дневной сон снижает риск сердечнососудистых заболеваний.
А какие факты о сне знаете вы?
Пишите в комментарии