Вы чувствительны к конфликтам? Это и еще три признака того, что ошибки ваших родителей повлияли на вашу жизнь.
Родительские извинения не всегда были обычным явлением в семьях. На самом деле, родитель, говорящий: «Извините, я был неправ» ребенку, возможно, считался плохим воспитанием в предыдущих поколениях.
Одним из ярких примеров того, что происходит в семейной динамике без извинений, является подкаст WhatintheShibal, где соведущий Эд рассказал о времени, когда его мама не разговаривала с ним в течение трех месяцев, пишет YourTango.
В течение двух месяцев за это время она также отказывалась готовить для него еду — и все это, когда ему было всего 8 лет.
Независимо от того, каким было нарушение, очевидно, что этот тип родительского поведения может иметь длительные сложные последствия для ребенка во взрослой жизни, особенно если подобное поведение увековечено.
Мы знаем, что родители воспитывают детей через свою собственную призму. Иногда хрусталик может быть темным, искаженным и нездоровым. В других случаях линза поднимает настроение, любит и поддерживает. У большинства из нас есть родители, которые находятся где-то посередине.
Воспитание детей - это развивающийся процесс, и родители не могут сделать все правильно. Тем не менее, может быть удивительно, сколько родителей никогда не извинялись перед своими детьми за известные и неизвестные обиды, отказы, жестокое обращение или травму.
Я достал. Извиняться может быть трудно, но, как и во всем остальном, чем чаще вы это делаете, тем легче становится.
И, как показывают исследования, чем больше родители должным образом извиняются перед своими детьми, тем более здоровыми становятся отношения.
Дети родителей, которые не извиняются, как правило, развивают различные укоренившиеся, несбалансированные и часто вредные убеждения и поведение, которые часто переносятся в их взрослую жизнь.
Если вы являетесь ребенком родителя, который никогда не извинялся, ниже приведены некоторые из тех убеждений и поведения, которые вы могли бы развить, и что вы потенциально можете с ними сделать, чтобы помочь обратить вспять любые негативные последствия, которые они могут оказать на вас.
Четыре признака того, что ваши родители никогда не извинялись — и что с этим теперь делать
1. Вы сверхчувствительны к конфликтам
Любой уровень конфликта автоматически напоминает вам о боли и смешанных эмоциях, которые вы испытывали в детстве. Незнание того, как люди могут реагировать на ваши чувства или напористость, может вызвать внутренние душевные страдания. Вы так отчаянно хотите сохранить мир и не совсем уверены, что хотите иметь дело с эмоциональным восстанием, которое оно может принести.
В этих случаях вы можете бояться обвинить кого-то в неуважительном поведении, потому что боитесь, что они могут отмахнуться от ваших чувств, проигнорировать вас, отвергнуть вас или молча обращаться с вами.
Вы также можете быть не в состоянии отдохнуть, пока конфликт не будет урегулирован как можно скорее, чтобы он не затянулся. А можно просто убежать от конфликта вообще.
Что с этим делать: Конфликт неизбежен, поэтому нам нужно научиться с ним справляться. Существуют здоровые способы взаимодействия с людьми, когда возникает конфликт. Пройдите курс по управлению конфликтами или работайте с тренером по управлению конфликтами, пока не почувствуете себя более уверенно и не определитесь в своих способностях разрешать конфликты более последовательно.
Кроме того, узнайте, каковы ваши триггеры, как вы можете удержаться от чрезмерной реакции и улучшить свое самочувствие во время конфликта. Наличие способов заявить о своих мыслях и чувствах — все это часть более объективной работы над конфликтом.
2. Вы несете глубокую обиду на своих родителей
Отсутствие извинений может вызвать чувство беспомощности, поскольку вас не услышали и не признали, и вместо этого вы чувствуете себя обесцененным. В детстве вы обычно не могли выразить свой гнев по поводу этой несправедливости, и даже если бы вы это сделали, процесс, вероятно, был непродуктивным и, возможно, привел бы к дополнительным последствиям.
Итак, вы научились подавлять слои и слои негативных эмоций на протяжении многих лет. Теперь все, что нужно, это один комментарий от вашего родителя, и вы можете разразиться обиженной тирадой, потому что гнев так глубок.
Во взрослой жизни, если вы не можете вести продуктивный разговор со своими родителями, эта обида остается и может продолжать накапливаться. Чувства нелюбимости, никчемности и неважности остаются в вашей психике. Способность иметь глубокие и любящие отношения с родителями может не существовать.
Что с этим делать: Как только вы осознаете скрытый тип остатков от родителя, который отказался извиняться, вы можете справиться со своим гневом и научиться любить себя, несмотря на то, что ваши родители думают о вас или как они ведут себя с вами.
Вы можете ограничить свое время с родителями; Узнайте о гневе и негодовании и работайте над тем, чтобы растворить негативное и неверное программирование, которое вы приобрели в детстве.
3. Возможно, вы научились диссоциативному поведению
Поскольку ваши родители были неспособны по каким-либо причинам объяснить детали различных конфликтов, особенно маленькому ребенку, вы, возможно, научились отстраняться от них и от жизни в целом.
В зависимости от человека и ситуации, чтобы избежать эмоциональной интенсивности из-за отсутствия извинений и потенциального сопутствующего чувства неадекватности, вы, возможно, начали верить, что эта реальность не была реальной, или вы создали свое собственное царство эскапизма в реальности.
При этом вы отстраняетесь от своих эмоций, даже от себя, и можете испытывать трудности с пониманием своей собственной личности. В этих случаях уровень травмы был достигнут благодаря механизму безопасности, который вы внедрили.
Что с этим делать: Некоторые виды поведения, такие как мечтательность или создание регулярной передышки для себя, полезны для здоровья. Обычно, однако, если вы источаете более значительное диссоциативное поведение, особенно те, которые отображают травматические воспоминания, которые могут присутствовать во время сильной стрессовой ситуации, рекомендуется обратиться к врачу.
Если вы испытываете суицидальные мысли, немедленно обратитесь в службу экстренной помощи или на одну из различных горячих линий в кризисных ситуациях, доступных в вашем районе.
4. Вам трудно доверять людям
Из-за неспособности ваших родителей извиниться вы можете чувствовать, что не можете доверять своим родителям или кому-либо еще, если на то пошло, чтобы взять на себя ответственность за их действия. Вы можете чувствовать, что во всем виноваты вы, хотя знаете, что это не так. Наличие неотъемлемого члена семьи, причиняющего такую боль, может привести к тому, что вы не будете доверять им и не доверять другим. В конце концов, если вы не можете доверять родителю, который должен заботиться о вас, учить вас и поддерживать вас, кому вы можете доверять?
Что с этим делать: Поймите, что не все являются вашими родителями. Есть хорошие, хорошо приспособленные люди, которые хотят познакомиться с вами или подружиться с вами. Несмотря на то, что ваша самооценка, возможно, была снижена из-за того, что ваши родители не извинились перед вами, это не значит, что вы не можете доверять другим, включая себя.
Возьмите за правило доверять другим, изначально в мелочах. Со временем вы научитесь знать, кому можно доверять, а кому нет, исходя из собственных ограничений. Участие в практиках прощения может помочь вам медленно отпустить прошлые проступки и двигаться дальше
Стремление к перспективе с непримиримыми родителями
Получив определенный опыт взросления, вы знаете, как бы вы вели себя иначе, чем ваши родители.
Вы узнали из плохих примеров, что вы делаете и чего не хотите в отношениях, что помогает вам заводить и сохранять друзей, а также развивать глубокие, сердечные отношения с вашей второй половинкой и вашими детьми.
Потратьте несколько минут и посмотрите, как непримиримое поведение ваших родителей сделало вас лучше, даже если на это ушли годы. Есть хорошее и плохое поведение ваших родителей, которые превратили вас в прекрасного, уникального и талантливого человека, которым вы являетесь сегодня.
Каждый раз, когда вы вспоминаете пагубный детский опыт - будь то резкое слово, принятое близко к сердцу, отсутствие привязанности и отсутствие ваших родителей физически или эмоционально - посмотрите, как все это повлияло на вашу жизнь - как далеко вы продвинулись, несмотря на действия ваших родителей, и как вы превратили лимоны в лимонад.
Независимо от того, что произошло в нашем детстве, рано или поздно нам нужно принять сознательное решение приложить усилия, чтобы прожить нашу лучшую жизнь с надеждой, стабильностью и благодатью. Многих из наших родителей никогда не учили извиняться, они просто не могли преодолеть дискомфорт от этого или просто следовали примеру своих родителей.
Точно так же многие из нас приняли своих родителей такими, какие они есть — недостатки и все такое. Надеюсь, наши дети смогут сделать то же самое.
Родительские извинения не всегда были обычным явлением в семьях. На самом деле, родитель, говорящий: «Извините, я был неправ» ребенку, возможно, считался плохим воспитанием в предыдущих поколениях.
Одним из ярких примеров того, что происходит в семейной динамике без извинений, является подкаст WhatintheShibal, где соведущий Эд рассказал о времени, когда его мама не разговаривала с ним в течение трех месяцев.
В течение двух месяцев за это время она также отказывалась готовить для него еду — и все это, когда ему было всего 8 лет.
Независимо от того, каким было нарушение, очевидно, что этот тип родительского поведения может иметь длительные сложные последствия для ребенка во взрослой жизни, особенно если подобное поведение увековечено.
Мы знаем, что родители воспитывают детей через свою собственную призму. Иногда хрусталик может быть темным, искаженным и нездоровым. В других случаях линза поднимает настроение, любит и поддерживает. У большинства из нас есть родители, которые находятся где-то посередине.
Воспитание детей - это развивающийся процесс, и родители не могут сделать все правильно. Тем не менее, может быть удивительно, сколько родителей никогда не извинялись перед своими детьми за известные и неизвестные обиды, отказы, жестокое обращение или травму.
Я достал. Извиняться может быть трудно, но, как и во всем остальном, чем чаще вы это делаете, тем легче становится.
И, как показывают исследования, чем больше родители должным образом извиняются перед своими детьми, тем более здоровыми становятся отношения.
Дети родителей, которые не извиняются, как правило, развивают различные укоренившиеся, несбалансированные и часто вредные убеждения и поведение, которые часто переносятся в их взрослую жизнь.
Если вы являетесь ребенком родителя, который никогда не извинялся, ниже приведены некоторые из тех убеждений и поведения, которые вы могли бы развить, и что вы потенциально можете с ними сделать, чтобы помочь обратить вспять любые негативные последствия, которые они могут оказать на вас.
Четыре признака того, что ваши родители никогда не извинялись — и что с этим теперь делать
1. Вы сверхчувствительны к конфликтам
Любой уровень конфликта автоматически напоминает вам о боли и смешанных эмоциях, которые вы испытывали в детстве. Незнание того, как люди могут реагировать на ваши чувства или напористость, может вызвать внутренние душевные страдания. Вы так отчаянно хотите сохранить мир и не совсем уверены, что хотите иметь дело с эмоциональным восстанием, которое оно может принести.
В этих случаях вы можете бояться обвинить кого-то в неуважительном поведении, потому что боитесь, что они могут отмахнуться от ваших чувств, проигнорировать вас, отвергнуть вас или молча обращаться с вами.
Вы также можете быть не в состоянии отдохнуть, пока конфликт не будет урегулирован как можно скорее, чтобы он не затянулся. А можно просто убежать от конфликта вообще.
Что с этим делать: Конфликт неизбежен, поэтому нам нужно научиться с ним справляться. Существуют здоровые способы взаимодействия с людьми, когда возникает конфликт. Пройдите курс по управлению конфликтами или работайте с тренером по управлению конфликтами, пока не почувствуете себя более уверенно и не определитесь в своих способностях разрешать конфликты более последовательно.
Кроме того, узнайте, каковы ваши триггеры, как вы можете удержаться от чрезмерной реакции и улучшить свое самочувствие во время конфликта. Наличие способов заявить о своих мыслях и чувствах — все это часть более объективной работы над конфликтом.
2. Вы несете глубокую обиду на своих родителей
Отсутствие извинений может вызвать чувство беспомощности, поскольку вас не услышали и не признали, и вместо этого вы чувствуете себя обесцененным. В детстве вы обычно не могли выразить свой гнев по поводу этой несправедливости, и даже если бы вы это сделали, процесс, вероятно, был непродуктивным и, возможно, привел бы к дополнительным последствиям.
Итак, вы научились подавлять слои и слои негативных эмоций на протяжении многих лет. Теперь все, что нужно, это один комментарий от вашего родителя, и вы можете разразиться обиженной тирадой, потому что гнев так глубок.
Во взрослой жизни, если вы не можете вести продуктивный разговор со своими родителями, эта обида остается и может продолжать накапливаться. Чувства нелюбимости, никчемности и неважности остаются в вашей психике. Способность иметь глубокие и любящие отношения с родителями может не существовать.
Что с этим делать: Как только вы осознаете скрытый тип остатков от родителя, который отказался извиняться, вы можете справиться со своим гневом и научиться любить себя, несмотря на то, что ваши родители думают о вас или как они ведут себя с вами.
Вы можете ограничить свое время с родителями; Узнайте о гневе и негодовании и работайте над тем, чтобы растворить негативное и неверное программирование, которое вы приобрели в детстве.
3. Возможно, вы научились диссоциативному поведению
Поскольку ваши родители были неспособны по каким-либо причинам объяснить детали различных конфликтов, особенно маленькому ребенку, вы, возможно, научились отстраняться от них и от жизни в целом.
В зависимости от человека и ситуации, чтобы избежать эмоциональной интенсивности из-за отсутствия извинений и потенциального сопутствующего чувства неадекватности, вы, возможно, начали верить, что эта реальность не была реальной, или вы создали свое собственное царство эскапизма в реальности.
При этом вы отстраняетесь от своих эмоций, даже от себя, и можете испытывать трудности с пониманием своей собственной личности. В этих случаях уровень травмы был достигнут благодаря механизму безопасности, который вы внедрили.
Что с этим делать: Некоторые виды поведения, такие как мечтательность или создание регулярной передышки для себя, полезны для здоровья. Обычно, однако, если вы источаете более значительное диссоциативное поведение, особенно те, которые отображают травматические воспоминания, которые могут присутствовать во время сильной стрессовой ситуации, рекомендуется обратиться к врачу.
Если вы испытываете суицидальные мысли, немедленно обратитесь в службу экстренной помощи или на одну из различных горячих линий в кризисных ситуациях, доступных в вашем районе.
4. Вам трудно доверять людям
Из-за неспособности ваших родителей извиниться вы можете чувствовать, что не можете доверять своим родителям или кому-либо еще, если на то пошло, чтобы взять на себя ответственность за их действия. Вы можете чувствовать, что во всем виноваты вы, хотя знаете, что это не так. Наличие неотъемлемого члена семьи, причиняющего такую боль, может привести к тому, что вы не будете доверять им и не доверять другим. В конце концов, если вы не можете доверять родителю, который должен заботиться о вас, учить вас и поддерживать вас, кому вы можете доверять?
Что с этим делать: Поймите, что не все являются вашими родителями. Есть хорошие, хорошо приспособленные люди, которые хотят познакомиться с вами или подружиться с вами. Несмотря на то, что ваша самооценка, возможно, была снижена из-за того, что ваши родители не извинились перед вами, это не значит, что вы не можете доверять другим, включая себя.
Возьмите за правило доверять другим, изначально в мелочах. Со временем вы научитесь знать, кому можно доверять, а кому нет, исходя из собственных ограничений. Участие в практиках прощения может помочь вам медленно отпустить прошлые проступки и двигаться дальше
Стремление к перспективе с непримиримыми родителями
Получив определенный опыт взросления, вы знаете, как бы вы вели себя иначе, чем ваши родители.
Вы узнали из плохих примеров, что вы делаете и чего не хотите в отношениях, что помогает вам заводить и сохранять друзей, а также развивать глубокие, сердечные отношения с вашей второй половинкой и вашими детьми.
Потратьте несколько минут и посмотрите, как непримиримое поведение ваших родителей сделало вас лучше, даже если на это ушли годы. Есть хорошее и плохое поведение ваших родителей, которые превратили вас в прекрасного, уникального и талантливого человека, которым вы являетесь сегодня.
Каждый раз, когда вы вспоминаете пагубный детский опыт - будь то резкое слово, принятое близко к сердцу, отсутствие привязанности и отсутствие ваших родителей физически или эмоционально - посмотрите, как все это повлияло на вашу жизнь - как далеко вы продвинулись, несмотря на действия ваших родителей, и как вы превратили лимоны в лимонад.
Независимо от того, что произошло в нашем детстве, рано или поздно нам нужно принять сознательное решение приложить усилия, чтобы прожить нашу лучшую жизнь с надеждой, стабильностью и благодатью. Многих из наших родителей никогда не учили извиняться, они просто не могли преодолеть дискомфорт от этого или просто следовали примеру своих родителей.
Точно так же многие из нас приняли своих родителей такими, какие они есть — недостатки и все такое. Надеюсь, наши дети смогут сделать то же самое.
Памела Алоиа - сертифицированный тренер по горю, интуитивный / медиум и автор, поддерживающий людей через изменения и улучшающий их жизнь и опыт с помощью энергетического осознания, медитации и осознанности.
Источник: Весь Искитим