Любить и быть любимым - желания большинства людей.
Восприятие любви у созависимой личности сильно искажено. Эмоции одного человека так сильно связаны с поведением другого, что он не может управлять собой, своими чувствами и поведением. Абсолютно всё: мечты, желания, цели, смысл жизни, — связано с объектом любви.
Самооценка созависимого человека, как правило, очень низкая. Он убежден, что не достоин настоящих, здоровых отношений. В нем живет уверенность, что другой человек не будет любить просто за то, что ты есть. И поэтому он много старается, проявляет излишнюю «заботу» об окружающих. Внешне такой человек страдает от безответственности партнера, внутренне испытывает удовлетворение от того, что держит ситуацию под контролем. Конечно, этот контроль не более, чем иллюзия.
Формируется созависимое поведение не в браке, а гораздо раньше – в родительском доме, когда ребенку не хватало понимания и заботы со стороны взрослых, когда его недолюбили, обижали, забывали, игнорировали и тд. При этом воспоминания о детстве могут быть совсем не обязательно плохие, вроде как обычное детство. Человек, испытывающий созависимость, стремится всю жизнь восполнить недостаток любви, "исправить" ситуацию. Ему важно быть незаменимым и непременно нужным, он пытается контролировать, управлять и "спасать" партнера. Созависимые часто гиперответственны, жертвуют собой ради благополучия других, испытывают одиночество и живут в страданиях и страхе.
Как следствие, у них заморожены чувств. Сложно ответить на простой вопрос: «что вы чувствуете?».
Важно! Людей, склонных к созависимости, не привлекают «нормальные» партнеры. Потому что они с ними не умеют. С ними нет точек сопрокосновения. К ним как магнитом тянет тех, кто не справляются с собственной жизнью и стремятся переложить ответственность за нее.
Преодоление созависимости - это процесс взросления и принятия ответственности за свою жизнь.
Не стоит стесняться обратиться к психологу, если вы приняли решение освободиться от созависимых отношений.
Если самостоятельно, пробуйте чаще задавать себе вопросы: «Что я сейчас чувствую?», «Что происходит со мной?», «Мне это нравится?», «Хочу ли я быть там, где я сейчас нахожусь?». Это поможет лучше разобраться в своих чувствах и желаниях.
Важно отказаться от иллюзий и вернуться к реальности, признать, что то, что происходит, не приносит счастья и далеко от нормы.
Проанализируйте свои детские травмы и истории из прошлого, которые мешают вам жить полноценной жизнью. Важно пересмотреть свою историю с точки зрения взрослого и простить своих родных за ошибки, совершенные в прошлом. Принять реальность может быть сложно, но это ключевой шаг на пути к здоровым отношениям и возвращению к себе. Примите на себя ответственность и станьте создателем своей жизни.
Не забудьте поставить 👍
