👋 Приветствую, уважаемые гости и подписчики моего канала!
🙏Хочу сказать Вам огромное спасибо за Ваши подписки, лайки и комментарии!
Сегодня мы спросим совета у замечательной колоды метафорических карт «ЭТО ПРОСТО ЖИЗНЬ», нарисованных прекрасной Риной Зенюк. Это послания для восполнения жизненной энергии, для мотивации к достижению целей и просто для хорошего настроения.
Итак, КАРТА ДНЯ 26.04.2023
Музыка вымывает прочь из души пыль повседневной жизни.
Музыка не избавит от всех проблем со здоровьем, но поможет повысить настроение, бороться со стрессом и справиться с болью.
За уровень стресса отвечает гормон кортизол. Он в связке с симпатической нервной системой запускает многие физиологические реакции, например, учащает пульс, повышает давление и способствует выработке адреналина. Музыка может помочь бороться со стрессом, причём независимо от жанра. Во‑первых, она снижает уровень кортизола. Во‑вторых, помогает отвлечься от негативных событий и мыслей. Вкупе со способностью регулировать эмоции через механизмы вознаграждения мелодии действительно приносят облегчение.
При поиске музыки для профилактики стресса важно выбрать мелодию с правильным ритмом. Ощущение ритма — биологический процесс, протекающий в стволе головного мозга. Людям свойственно синхронизироваться с повторяющимися сигналами. Из‑за этого, к примеру, на прогулке человек рано или поздно начинает шагать в такт со своим партнёром. Песни тоже проходят через ствол мозга, поэтому, чтобы успокоиться, можно послушать спокойную мелодию. Некоторые исследования установили, что прослушивание музыки может стать хорошим дополнением в лечении депрессии и тревожности.
Слушайте любимые композиции, прогоняйте стресс и наслаждайтесь хорошим настроением!
Ваши лайки очень важны для меня! Если Вам понравилась статья, не забудьте поставить 👍!