Что такое измеритель мощности
Из школьного курса физики мы знаем, что мощность измеряется в ваттах и равна силе, умноженной на скорость. При езде на велосипеде измеритель мощности или power meter фиксирует силу нажатия на педали и скорость их вращения. «Поверметры» устанавливают на педали, шатуны, систему звёзд или втулки велосипеда. Информация в ваттах отображается на велокомпьютере, который собирает и обрабатывает ваши данные.
4 главные причины, по которым стоит приобрести измеритель мощности
1. Точность
Мощность — самый точный способ измерить ваши усилия. На скорость езды влияют ветер, рельеф, качество дороги и так далее. Ватты же показывают фактическую нагрузку и не зависят от внешних условий. Кроме того, мощность мгновенно отражает увеличение или уменьшение усилия по сравнению с пульсом, который реагирует на изменения с задержкой.
2. Оценка зоны для роста результатов
Мощность помогает оценить производительность спортсмена. Увеличение FTP (функциональной пороговой мощности) — критерий роста вашей физической формы и выносливости. Кроме того, с помощью данных мощности вы сможете определить другие зоны для развития. Например, выбрать наиболее эффективную частоту педалирования.
3. Эффективность подготовки
С «поверметром» ваши тренировки будут проходить в нужной зоне интенсивности. Например, при подготовке к IRONSTAR OLYMPIC вам необходимо проехать 40 км немного ниже анаэробного порога. На тренировках вы легко сможете контролировать усилия по мощности на уровне 88-93% от FTP независимо от ветра, рельефа или погодных условий.
4. Планирование гонки
Показатели мощности помогут вам правильно распределить усилия на гонке. Контролируя свои ватты в правильном диапазоне, вы сохраните силы на беговой этап и не сойдете с дистанции раньше времени.
Измеритель мощности — отличный инструмент для триатлета. Он помогает контролировать и планировать подготовку с учётом ваших индивидуальных особенностей и целей.
Подписывайтесь на наш блог и получайте еще больше полезных советов!