Развивайте свои навыки: уверенность в себе пропорциональна вашему опыту и знаниям в определенной области. Поэтому сосредоточьтесь на развитии своих навыков и компетенций. Найдите свои сильные стороны: убедитесь, что вы понимаете, что вы умеете делать лучше всего, и используйте эти знания. Изучайте свои ограничения: понимание своих слабостей поможет вам подготовиться к трудным ситуациям. Управляйте своими мыслями: не позволяйте отрицательным мыслям и сомнениям в себе захватывать контроль над вашими эмоциями. Поддерживайте свое здоровье и физическую форму: занимайтесь физическими упражнениями, следите за своим питанием и получайте достаточно сна. Используйте положительные подтверждения: говорите себе позитивные утверждения и убеждайте себя, что вы можете достичь своих целей. Общайтесь с другими людьми: попробуйте общаться с разными людьми, участвуйте в общественной жизни и расширяйте свой круг общения.