Медитация в наше время становится всё популярнее. О её пользе рассказывают успешные блогеры, известные психологи и даже ваши друзья.
Вы наверняка слышали, что медитация является верным спутником многих богатых и успешных людей. Но что на самом деле дает медитация? Давайте разберемся вместе!
Стоит отметить, что мы не относимся к медитации как к чему-то эзотерическому и абстрактному, медитация - это не способ уйти от мира или "улететь в нирвану".
Наооборот. Медитация поможет вам:
- Повысить качество жизни;
- Стать более продуктивным и счастливым;
- Достичь не только внутреннего, но и материального благосостояния;
- Выстроить гармоничные отношения с окружающими.
Представляем вам ТОП-6 причин, чтобы заниматься медитацией на регулярной основе!
1.Ясность
Медитация = ясность
Именно медитация позволяет избавиться от "мути" и беспорядочных мыслей. Медитация - это умение очищаться, мыть себя изнутри, как мы моем руки или тело.
Ежедневно в нашей голове рождается 60-70 тысяч мыслей (только представьте, какая это нагрузка!), и только медитация дает возможность обрести на какое-то время состояние "безмыслия".
Снимите с себя эту нагрузку и вы сразу наполнитесь такой энергией, о которой и не мыслили!
Ясность сознания поможет вам взглянуть по-другому на привычные вещи, отыскать ответ на вопрос, который казался неразрешимым, и просто обрести себя.
В ясности - как светлым днем - виден путь
2.Концентрация
Медитация повышает уровень концентрации, что, в свою очередь, позволяет эффективнее достигать своих целей.
Медитация - это про управление вниманием
Если вы умеете концентрироваться и фокусироваться, продуктивность повышается, а следовательно и растут результаты вашей деятельности.
"Куда внимание влечет, туда энергия идет"
3.Ровное состояние
Медитация - это про управление состоянием
Если вы умеете приходить в спокойное, радострое, ресурсное состояние, то способны принимать более взвешенные решения, больше наслаждаетесь жизнью.
Один из положительных эффектов медитации - вас сложнее выбить из равновесия, а значит вы становитесь более продуктивными, стрессоустойчивыми.
4.Медитация снижает стресс
Научно доказано, что медитация положительно влияет на нервную систему человека, способствуя восстановлению циркадных ритмов, повышению эмоционального фона.
Медитируя, вы успокаиваетесь и снижаете уровень стресса, что благоприятно влияет на ваш организм.
5.Осознания
Медитация = инсайты
Мы уже говорили о том, что медитация способствует прояснению сознания, а следовательно появлению новых мыслей и неожиданных идей.
Чем чаще вы практикуетесь, тем больше просвет между мыслями. А именно в этих просветах часто возникают полезные осознания.
6.Медитация улучшает сон
Медитация имеет позитивное влияние не только на наше бодствование, но и сон.
Вам становится проще останавливать круговорот мыслей, расслаблять ум и тело. А значит, проще засыпать.
Таким образом, медитация значительно улучшает качество вашего сна.
Хотите научиться медитировать и сделать свою жизнь более гармоничной, наполненной и приятной?
Искусство медитации - одна из тем обучающей программы "Золотой Запас". На наших занятиях вы научитесь:
- Правильно медитировать, получать максимальный эффект от практик;
- Сохранять спокойную уверенность в любых ситуациях;
- Эффективно управлять своей жизнью.
Более подробную информацию о программе обучения вы всегда можете найти на нашем сайте.
Наполняйте себя и свою жизнь счастьем, энергией и радостью, а мы вам в этом поможем!