Бороться со стрессом в наши непростые времена - задачка на миллион. Все больше людей прибегают к лекарствам, чтобы расслабиться. И это ошибка. Прежде чем бежать в аптеку, попробуйте воспользоваться другими средствами, об эффективности которых редко кто задумывается всерьез, а между тем они работают.
1. Генератор белого шума. Это небольшой прибор, который позволит вам оградить дом от шумов и постоянных резких звуков из вне. Получается своего рода звукоизоляция. Такие генераторы часто ставят в детские комнаты. Малыши лучше засыпают.
2. Аромалампа. Она может быть классической или электрический. Второй вариант предпочтительнее, так как он обеспечивает равномерный нагрев и лучшее распределение эфирных масел в помещении. Кроме того, он вписывается в технику пожарной безопасности. Эфирные масла, что давно доказано медиками, благоприятно действуют на нервную систему, расслабляя ее. Запах вы можете выбрать по вкусу. Апельсин, хвоя, иланг-иланг, корица, лаванда, мята и так дале.
3. Проектор моря или звездного неба. Это устройство незаменимо для детских комнат. Ребята всех возрастов, засыпая, любят мечтать и фантазировать. Когда вокруг них бушуют волны или движутся по черному небосклону звезды, делать это вдвойне приятно. Впрочем, взрослые тоже не откажутся от такой "игрушки". Она способна на время полностью изменить внешний облик комнаты без дополнительного ремонта, создает романтическую атмосферу влюбленным парам, помогает абстрагироваться от проблем после трудного дня и просто раствориться в моменте, что и нужно для качественного отдыха.
4. Наушники с функцией активного шумоподавления - незаменимая вещь для тех, кто испытывает трудности с засыпанием и реагирует даже на тиканье часов. Они удобнее обычных наушников и эффективнее классических берушей. Правда, и стоят соответственно, по покой дешевым не бывает.
5. Шар с молниями - это не только бутафорский антураж для фотографирования, но и релаксирующая штука. Он завораживает и расслабляет. По сути он представляет собой светодиодный светильник, который вносит изюминку в вечерний антураж.
6. Релаксирующие ортопедические матрасы, чехлы для кроватей и подушки необходимы, чтобы сон был здоровым, а засыпание быстрым. Выбирать их нужно с учетом индивидуальных особенностей, возможно, после консультации с врачом-ортопедом.
7. Гамак для ног. Это небольшой гамачок, который крепится под рабочий стол. На него можно положить ноги. Буквально через несколько минут мышцы расслабятся.
8. Японский сад камней - символ единения с природой и очень медитативная вещь. На мини-сад можно просто смотреть, а можно вооружиться крохотными грабельками и разравнивать белоснежный кварцевый песок.
А какие расслабляющие аксессуары есть у вас дома? Делитесь позитивным опытом в комментариях.