Ощущение истощения знакомо каждому. Чаще всего отсутствие энергии связано с тем, что мы теряем контакт с собой и в ежедневной рутине перестаем слышать потребности своего организма, заглушаем эмоции и не даем волю проявляться чувствам. Ниже представлены источники энергии, которые не только помогут вновь наполниться жизненной силой, но и также восстановить связь с собой: Благодарю за прочтение! Ставь ♥ и подписывайся на канал)
Ощущение истощения знакомо каждому. Чаще всего отсутствие энергии связано с тем, что мы теряем контакт с собой и в ежедневной рутине перестаем слышать потребности своего организма, заглушаем эмоции и не даем волю проявляться чувствам.
Ниже представлены источники энергии, которые не только помогут вновь наполниться жизненной силой, но и также восстановить связь с собой:
- Духовные практики
- Чтение мотивационных книг
- Смотреть блогеров, которые достигли того, чего хотите вы
- Душ/ванна/банные процедуры
- Завести дневник достижений, и прописывать каждый вечер, что вы сделали
- Аффирмации
- Спорт
- Просмотр мотивационных фильмов
- Стабильный режим
- Качественный сон
- Новые знакомства
- Единение с природой
- Занятие творчеством
- Регулярный качественный отдых без гаджетов
- Водный баланс
- Легкая пища
- Прогулки
- Расхламление дома/ в телефоне /на рабочем столе
- Покупка чего-то нового, что давно хотели
- Визуализирование мечт
- Массаж
- Уход за собой
- Проявление заботы к кому-либо
- Танцы
- Объятия
- Принимать витамины, которых не хватает
- Проводить время с домашними животными
- Путешествия
- Хобби
- Дыхательные практики
Благодарю за прочтение!
Ставь ♥ и подписывайся на канал)