У каждого человека есть что-то такое, что его заряжает, даёт энергию, приносит радость и удовольствие.
У каждого это что-то - своё. Ведь все мы индивидуальны.
Если даже будут какие-то препятствия, нехватка ресурсов и времени, ты, всё равно, будешь стремиться к этому, изыскивать средства, находить свободные "окошки" в своем плотном графике.
Очень интересно сесть и подумать, что же это за источники твоей энергии. Можно составить список, например, из 10 пунктов. Может быть, меньше или больше.
Осознать, что подзаряжает твой личный аккумулятор. И когда тебе плохо, ты выдохся, запутался, на кого-то обиделся, что-то потерял, ты будешь знать, что делать, чтобы восстановить силы, поднять настроение.
Например, я составила для себя такой список:
- Творчество - выражение своих мыслей на бумаге или экране смартфона в виде стихов, статей и т.д.
2. Слушать музыку, которая мне нравится, петь песни у себя на кухне, а также с друзьями за столом в караоке или просто так.
3. Встречаться с теми, кого люблю. Совместные посиделки, поговорить по душам, посмеяться, погулять, сходить в парк, в кафе.
4. Чтение книг - моих хороших давних друзей, которые я уже читала. Мне от них тепло. Каждый раз я нахожу в них что-то новое для своей души.
5. Изучение эзотерики, познание чего-то нового из духовной области, чтение книг на эту тему или просто добрых историй, согревающих сердце.
6. Поездки и путешествия, особенно, на море, в горы, прогулки на природе, в лесу, у озера или речки.
7. Разгадывание японских сканвордов, это как арттерапия очень меня успокаивает и расслабляет.
8. Медитации. Не все, а которые мне нравятся. Очень хорошо гармонизирует.
9. Хорошие фильмы. Лучше в кинотеатре. Но можно и дома на диване под пледом. За окном, может быть, воет вьюга или шумит дождь. А ты пьешь горячий чай или кофе и с интересом глядишь в экран. Очень люблю пересматривать любимые кинофильмы.
10. Хорошо выполненная работа. Особенно, когда что-то откладывал, откладывал, а потом взял и сделал. Очень подзаряжает, и становится хорошо на душе.
Все эти пункты - мои слабости и одновременно моя сила.
У другого человека это может быть, что-то совсем другое. Например, отдых на даче, выращивание цветов и уход за ними, плавание в бассейне, общение с домашним питомцем, поход в клуб, вязание, приготовление своих фирменных блюд, общение с детьми, сплав по реке на байдарках, поход в горы или лес с палатками, сбор грибов в лесу, рыбалка. Да что угодно.
В этом мы все неповторимы. И это здорово.
И я знаю, что когда мне плохо, я выберу что-нибудь из тех 10 пунктов. Сяду на диван с любимой книгой. Включу музыку, которая скачена в моём телефоне. Схожу в гости к подруге. Стану выбирать вариант летнего отдыха. Или буду сочинять стихотворение.
И пусть весь мир подождёт.😁
Буду рада, если уважаемые читатели тоже поделятся своими способами восстановления своих жизненных сил🙏🏼
