Пауэрлифтинг – очень серьезный спорт, поэтому спортсмены должны обращать особое внимание на выбор высококачественной экипировки для пауэрлифтинга
Экипировка – это одежда, обувь или другие приспособления, применяемые при подъеме штанги, разрешенные федерациями для использования на соревнованиях. Кроме того, экипировка должна уменьшать вероятность травмы и помогать в упражнении. Таким образом, обычная спортивная форма или шорты, хотя и разрешены для выступления на соревнованиях, но никак не помогают на случай травмы, а значит не считаются экипировкой.
Экипировка в силовом троеборье появилась с целью защиты от травм и прибавки к результатам спортсменов 5-10 кг. Современная экипировка значительно расширила свои возможности: теперь спортсмен благодаря грамотному выбору одежды и аксессуаров может увеличить вес в среднем на 50 кг в каждом упражнении, а максимальная цифра достигает 150 кг. Благодаря такой экипировке пауэрлифтинг стал еще зрелищнее.
На данный момент в пауэрлифтинге чаще всего применяется следующая экипировка:
- Пояс – широкий многослойный ремень, имеющий одинаковую ширину по всей длине. Его ширина обычно составляет 10 см, такие ограничения заданы правилами соревнований. Одинаковая ширина по всей длине помогает зафиксировать поясницу и не наклоняться вперед при выполнении приседаний или становой тяги. Не стоит использовать слишком длинный пояс: он будет только мешаться и отвлекать при выполнении упражнений. Применение атлетического пояса не рекомендуется при выполнении упражнений с легкими и умеренными весами, потому что тело человека уже имеет "естественный пояс". Этот "пояс" представляет собой систему глубоких стабилизаторов. К этой системе относятся поперечные мышцы живота, косые мышцы живота, мускулатура тазового дна, многораздельные мышцы и диафрагма.
- Коленные бинты – полосы шириной 8-10 см и длиной 2-3 метра, изготовленные из эластичных нитей, переплетенных с хлопковыми. В пауэрлифтинге спортсмены используют их при выполнении приседаний со штангой. Эти бинты повышают кровообращение в суставах, равномерно распределяют нагрузку на коленные суставы, выполняют роль стабилизатора и фиксатора, предотвращая смещение сустава, снижают риск растяжения связок. Благодаря своей эластичности, они облегчают атлету подъем после приседа, а также минимизируют риск «проваливания» в нижней точке во время приседаний
- Кистевые бинты – бинты, изготовленные из тех же материалов, что и коленные, но отличающиеся наличием липучки для фиксации на запястье спортсмена и длиной. По правилам федераций пауэрлифтинга бинты могут быть длиной от 30 до 100 сантиметров. Такие бинты уменьшают вероятность травмы кистей рук. Их используют в приседаниях и жиме лежа.
- Комбинезон – трико, сделанное из специального плотного и в меру упругого материала; применяется в приседаниях и тягах. Особый покрой данного изделия обеспечивает ощутимый выталкивающий эффект из нижней точки приседа и при срыве в тяге.
- Майка для жима лежа – похожа на обычную футболку, сделанную из плотной, но эластичной ткани (такой же, как и комбинезон). При более внимательном рассмотрении становится заметно, что в ней значительно уменьшена ширина в области груди. Это сделано для того, чтобы во время жима лежа, при опускании спортсменом штанги на грудь, материал майки принимал на себя часть нагрузки. Он растягивается при опускании и, сжимаясь, помогая атлету выжать штангу.
- Штангетки – специальная обувь для силовых видов спорта. Конструкция обуви включает жесткую подошву, каблук до 2 см, протектор, шнуровку и ремни для фиксации. Каблук не допускает падения тяжелоатлета при подъеме штанги. Обувь препятствует развитию плоскостопия, в нее можно уложить ортопедические стельки для поддержания свода стопы. Благодаря высокой пятке голеностоп надежно фиксируется, а риск повреждения связок минимален. Лодыжка затягивается шнуровкой, ремешки на липучке обеспечивают дополнительную устойчивость. Для идеального сцепления с поверхностью пола на подошве выполнен протектор. Штангетки используются во время приседаний и тяги.
Профессиональная экипировка в пауэрлифтинге нужна не только для увеличения результатов спортсмена, но и для безопасности его здоровья.