Газлайтинг - это форма психологического насилия, когда один человек убеждает другого, что его восприятие реальности неверно. Это может привести к серьезным проблемам в отношениях и даже к разрушению партнерства.
Вот несколько советов, как бороться с газлайтингом:
- Осознайте, что происходит. Если ваши чувства и восприятие постоянно оспариваются, возможно, вас газлайтят. Попробуйте дать название этому, чтобы лучше понимать, что происходит.
- Сохраняйте свою независимость. Газлайтеры хотят контролировать других людей, поэтому важно сохранять свою независимость и принимать собственные решения.
- Обратитесь за помощью. Если вы испытываете трудности в отношениях и подозреваете, что вас газлайтят, обратитесь за помощью к специалисту или близкому человеку.
Газлайтинг - серьезная проблема в отношениях, но с помощью этих советов вы можете научиться бороться с этой формой психологического насилия. Не стесняйтесь обращаться за помощью, если вам нужна поддержка.