Мы ссорились с Ильей каждый день, расстались на полгода, сошлись и наконец-то поняли, что делали не так. Расскажу где я поступала неправильно и как исправила свое поведение.
Буду говорить только про себя, не хочу додумывать за Илью, хотя он тоже изменился, читал/слушал психологов, что-то взял наверное полезное.
.
Когда мы встретились, то нам было по тридцать одному году, две сформированные личности, с убеждениями, стереотипами, которые фиг искоренишь, да и желания нет. Я своих тараканов прикормила, подружилась с ними и травить не собиралась.
Первые два месяца были сплошные ми-ми-ми. Помните, это чувство, когда эндорфины, дофамин, окситоцин полностью берут тебя под свой контроль и ты не можешь налюбоваться на свою любовь. Воображение рисует, как вы будете жить душа в душу до глубокой старости, ведь вы так похожи во всем, а потом быт возвращает в реальность, начинаются первые мелкие споры, недовольства, обиды. Последние копятся, копятся, пока не вырываются наружу и не сносят все предыдущие радужные мечты к чертям.
.
Я довольно эмоциональный человек, зажигаюсь с полоборота и так же быстро остываю. Илья наоборот не любит вываливать все свои эмоции и мне бывает тяжело догадаться о чем он думает. Чтобы вывести его на эмоцию мне приходилось колоть как можно больней, пусть лучше взорвется, чем молчит. Чаще всего он просто уходил от конфликта, а меня это бесило еще больше.
.
Я била посуду, кричала, пилила, обзывала и делала все, лишь бы он не молчал. Для меня игнор — самое страшное на свете, а для него — скандалы.
.
Каким-то чудом мы все равно продолжали жить вместе, потом я забеременела, родила. Все таки любили друг друга больше, чем бесили. После родов меня накрыла депрессия и скандалы стали нашей рутинной. Полгода такой жизни и мы разъехались.
.
Это был наш лучший поступок, который дал время пересмотреть отношение друг к другу и к себе.
.
Через полгода сошлись, нащупали безопасную зону во время конфликтов, начали учиться выяснять отношения со взрослой позиции. Сейчас мы конечно иногда спорим, но скандалы ушли.
.
Делюсь, что помогло мне снизить градус раздражения.
.
1. Илья не отвечает за мое счастье.
Почему-то я думала, что если встречу мужчину своей мечты, то стану счастливой. Принц спас принцессу от ее внутренних драконов, неприятностей, детских травм. Понимание того, что за свое счастье отвечаю только я облегчает жизнь. Я сама могу создать себе настроение, никто не обязан каждый день выкладываться, чтобы порадовать.
.
2. Мы не наши родители.
После расставания я с дочкой месяц жила у родителей и поняла, какие негативные установки принесла в свои отношения. Села и записала в блокнот все стереотипы, которые слышала с детства: мужчинам нельзя доверять, нужно все контролировать, они слабые и т. д. Иногда возвращалась к этим записям, чтобы освежить память и вспомнить, что этот мусор в голове не мой, его завезли извне.
.
3. Мужчины тоже люди.
Эта мысль не приходила мне раньше в голову. Какие же они люди? Бесчувственные, железные роботы. Это я тут страдаю, мучаюсь, вся в эмоциях, а он сидит и молча смотрит, явно же издевается или ему все равно. То, что люди по разному реагирует на стресс мне не приходило в голову. Сейчас когда начинаю психовать, то включаю эмпатию и понимаю, что Илье тоже плохо и все те претензии, которые я ему озвучила он и так знает, пытается исправить ситуацию, решить проблемы, но нужно время.
.
4. Если я психую, то проблема во мне.
Смотрите, тут два варианта: мне мужчина в принципе не нравится, тогда нет смысла жить с ним. Я его люблю, но не научилась доносить свою мысль спокойно. В идеале нужно высказать свои желания и отстать, но пока это не мой вариант. Я люблю высказать, потом еще раз, потом припомнить все косяки за пять лет и удивиться почему это вдруг ссора на пустом месте.
.
5. Способ «пилы» не работает, я проверяла.
Никто не любит, когда его тыкают носом в недостатки. Мотивации такой подход не приносит, а ведь раньше это был мой любимый способ добиться своего. Думала сейчас как сподвигну Илью на подвиги, да как начнет он мне цветы приносить, если буду ныть ему каждый день какой он не романтичный. Нудота — было мое второе имя.
.
Мой канал о материнстве, отношениях, фрилансе. Делюсь мыслями, советами, лайфхаками. Подписывайтесь, буду рада знакомству!
.
Какие у вас есть фишечки в конфликтологии?