Ассертивность — способность человека не зависеть от внешних влияний и оценок и самостоятельно регулировать своё поведение. Она позволяет человеку быть уверенным в себе и своих действиях, не подчиняться мнению других людей и не бояться выражать свои мысли и чувства. Человек, обладающий ассертивностью, умеет решать свои проблемы самостоятельно и отвечать за свои поступки без помощи других. Он управляет своим поведением и не позволяет себе быть жертвой внешних обстоятельств.
Некоторым людям не хватает ассертивности, поскольку у них нет опыта. Заметила, как часто в обществе навязывают манипулятивные предубеждения:
«Я должен делать всё правильно, как положено, соблюдать логику, разум, рациональность и обоснованность всего, что я совершаю. Разумно лишь то, что вписывается в линейную (правильную) логику»
А так ли это?
Например, решил один человек продать квартиру. Допустим, у него на момент решения были свои субъективные причины. Так как довольно много времени уходит на поиск покупателя, предварительные переговоры итд, за этот период у собственника изменились обстоятельства. И он решает не продавать квартиру. Вот передумал. Имеет право!
Внешне вроде ничего странного. Но. Дальше разворачивается интересная история.
Риелтор и предполагаемый покупатель испытывают негативные эмоции, так как их прогноз не совпал с реальностью. И они начинают обвинять продавца, что это некрасиво, стыдно итд. Что он якобы теперь ДОЛЖЕН довести сделку до конца, так как они потратили свои силы и время.
Налицо в чистом виде манипуляция на чувстве вины и стыда. Абсолютно иррациональных, то есть несуществующих.
Владелец квартиры оказался вполне уверенным в себе человеком. Проработанным! Он хорошо знал, что такое ассертивность, права человека. Он прошёл психотерапию по детоксикации от иррациональных вины и стыда.
Естественно, он не повёлся на манипуляции! Он поставил ценность себя и свои интересы на первое место. И легко вышел из этой истории.
А теперь вопрос. Представьте на месте собственника квартиры человека, который искренне верит, что главное — не обидеть других, а про себя думает в последнюю очередь. Или вообще забывает о своей ценности и своих правах.
Как бы он себя повёл в такой ситуации?
#ассертивность #надеждагерасимова #уверенность #самооценка