Привет, всем!
Я продолжаю писать про мотивацию. В этой статье я расскажу, с чего стоит начать и как находить источники мотивации.
Шаг первый
Начните с того, что вам нравится больше всего и то, что приносит вам много положительных эмоции, ведь мотивация работает на источники положительной энергии.
Подумаете, что из вас высасывает положительную энергию, перестаньте тратить свою энергию на такие вещи и сконцентрируйтесь на том, как вам потрать ее так, чтобы эта трата принесла вам больше энергии, самый простой вариант делать, что-то регулярное и полезное для себя самого, хотя бы по полчаса в день и вы увидите результат через какое-то время.
Шаг второй
Одним из способов поддержать мотивацию является создание положительной атмосферы вокруг вас. Включите в свой рацион питания продукты, насыщенные витаминами и минералами, они помогут восстановить силы и улучшить настроение. Также ставьте перед собой реалистичные цели, которые будут достижимы не только в перспективе, но и в ближайшем будущем. Не забывайте о спорте, движение – это жизнь!
Шаг третий
Придерживайтесь плана действий и не забывайте про маленькие победы. Каждый раз, когда вы выполняете маленькую задачу, отмечайте это как свою личную победу. Не обольщайтесь большими планами и не думайте, что вы можете все сделать сразу. Это малоэффективно и может ввести вас в психологический ступор. Важно постепенно двигаться к своей цели, каждый день!
Шаг четвертый
Поддерживайте дух бодрствования и радости, хотя бы на ключевых этапах своего пути. Эйфория от результата будет вашим лучшим источником энергии и мотивации. Поймите, что самый большой вызов заключается в том, чтобы оставаться на пути к своей цели и не удариться в стену, когда она кажется недостижимой.
Шаг пятый
Не забывайте обо всем, что вы уже достигли: каждая маленькая победа – это фундамент, на котором вы сможете продолжать двигаться дальше. Сделайте для себя список достижений и периодически перечитывайте его. Это поможет вам оценить весь путь, пройденный до сих пор, и вдохновитесь на достижение больших целей.
Шаг шестой
Будьте готовы к неудаче. Неудача – это не конец света. Набраться сил и продолжать идти к своей цели еще сильнее будет получаться каждый раз, когда вы перепрыгните через барьеры. Вам нужно будет поверить в себя и в свои возможности, так как никто больше не может переоценить их выше, чем вы сами.
Ключевым фактором, который может помочь вам оставаться мотивированными, является сохранение своей приверженности и все эти действия, которые вы будете делать каждый день, даже если вы не хотите этого, позволят вам сохранить свою мотивацию на высоком уровне!
Все эти шаги я прошел и натренировал свою способность правильно использовать источник мотивации, научился эффективно тратить энергию и оставаться в эйфории на долгое время. Я пользовался советами, которые привел выше, и по началу было очень трудно, особенно мне было сложно хвалить себя за мелкие достижения. У меня не было привычки хвалить себя, даже за большие достижения, а тут еще и за маленькие. Главное начать и я начал, хоть было сложно, и на первый взгляд казалось, что это все глупости, но через какое-то время мне даже понравилось заниматься этими глупостями.
Подробнее про шаги я расскажу в следующей статья на примере себя.
Итог
Мотивация – это ключевой фактор, который определяет индивидуальность каждого человека. Каждый из нас выделяет свой собственный набор ценностей, которые формируют нашу жизненную позицию. Одних вдохновляют материальные блага, других – яркие впечатления, третьих – чувство уверенности в себе.
Знаменитый русский писатель Ф. Достоевский говорил: «Жизнь без цели – бессмысленна». Человек, лишенный стремления к чему-либо, не сможет осуществить свои мечты и достичь успеха в жизни. Но если поставить перед собой определенную цель, то можно добиться значительных результатов. Для этого необходимо не только мотивация, но и целеустремленность, настойчивость и терпение.
Когда вы нашли источники своей мотивации, станет легче оставаться на пути своих целей. Важно помнить, что мотивация – это нечто, что приходит и уходит. Ее нужно поддерживать и кормить, иначе она спадет, а вместе с ней и ваш интерес к тому, что вы делаете. Продолжайте стремиться к своим целям, и найдите источники мотивации, которые помогут вам оставаться на пути к успеху!
поставьте лайк и подпишитесь на канал!