Читаю книгу Линдси Гибсон "Взрослые дети эмоционально незрелых родителей". Меня заинтересовал раздел про разницу между связью и отношениями.
В нем говорится о том, что между связью и отношениями есть разница. В связи есть общение, но нет эмоционального обмена и удовлетворения. Можно при этом просто общаться с человеком так, как мне самой удобно и нормально, не ожидая от него эмоционального отклика.
В отношениях же присутствует глубина и эмоциональная взаимная связь. Если вступать в отношения с эмоционально незрелыми людьми, то возникает чувство неудовлетворённости. Если от таких людей ждать взаимности в эмоциях и понимании, то можно разочароваться, потерять внутреннюю уравновешенность. Поэтому в общении с эмоционально незрелыми людьми лучше всего просто поддерживать связь, а настоящие отношения строить с теми, кто сможет дать взаимный обмен.
Поразмышляв над этим разделом несколько дней, соотнеся его с собственной жизнью, я пришла к одному пониманию. Если расширить взгляд на взаимодействие с людьми вообще, а не только с эмоционально незрелыми, то можно увидеть, что отношения – это про небольшую часть людей в моем окружении. А связь – это про всех остальных.
В себе я заметила, что пытаюсь наладить и построить отношения с теми людьми, с которыми достаточно было просто поддерживать связь. Я сама для себя решала, что мне нужно выстроить отношения с каким-то человеком и вкладывала туда свои время и энергию. Не получая взаимности в ответ, я испытывала то самое неудовлетворение и обесценивание. Самый яркий пример – это моя работа. В частности отношения с коллегами. Я вижу сколько сил было потрачено на то, что заранее было обречено на неудовлетворённость.
То же касается и других людей, с которыми мне приходилось взаимодействовать. Я пыталась произвести самое благоприятное впечатление на человека, ставя его или её интересы выше своих. Очень часто я не получала понимания и эмоционального отклика в ответ. Я расстраивалась, переживала и винила во всем себя. Но кто же в этом виноват: люди или мои ожидания? Конечно, второй вариант.
Это понимание открыло мне глаза на одну грань меня, раньше мне неочевидную. Я поняла почему при общении с людьми я так быстро растрачивала свою энергию, почему так быстро уставала от людей и опять замыкалась в себе.
Теперь мне предстоит не менее увлекательный и познавательный процесс сначала наблюдения за собой, а потом и нового взаимодействия с людьми: наладить связь, а не отношения.