В нашей жизни часто происходит так, что мы сосредоточены на том, что не получается, чего не хватает. Мы обращаем внимание на негативные моменты и забываем замечать хорошее.
Но как заметить хорошее?
1. Благодарность. Благодарите за все, что у вас есть, за каждый день, который вы живете. Старайтесь увидеть в каждой ситуации что-то хорошее и поощряйте себя за достижения.
2. Фокус. Установите свой фокус на хорошее. Например, если вы на работе и все вокруг вас кричат и волнуются, попробуйте сосредоточиться на цветах вокруг, на своем дыхании, на звуках окружающей природы.
3. Проявление благодарности. Показывайте свою благодарность окружающим людям: преподавателям, соседям, коллегам. Скажите им спасибо за их труд, поддержку, советы.
4. Общение. Общайтесь с положительными людьми, которые будут поддерживать вас в трудные моменты и помогут заметить хорошее в жизни. Также поделитесь своим позитивом с окружающими, передайте добро дальше.
5. Внимание. Обращайте внимание на окружающую природу, на людей вокруг вас, на звуки, запахи, вкусы. Наслаждайтесь моментом и увидите, что жизнь прекрасна в своих мелочах.
Замечать хорошее – это способ изменить отношение к жизни. Попробуйте внедрить эти практики в свою жизнь и увидите, как она изменится к лучшему.